За мене; Срцев ум

срцев

Вашиот советник: Дирк С. Мејер

Здраво и добредојде на Срце + ум. Јас се викам Дирк Мејер и ќе ви помогнам да воспоставите поздрава врска со вашето тело и ум и на крајот со самите себе.

Приказната за мојот живот и страдање покажа дека јас се справувам со јазикот многу поинаку од моите ближни луѓе. гледам јазик кога Средства за самопознавање: што и да кажете на консултација, првенствено кажува нешто за себе и за вашиот светоглед.

Со Срце + ум Јас ви нудам консултантски формат во кој можете да ми се доверите. Јас сум трпелив, разбирлив, опуштен и среќен што ве слушам и ја запознав вашата приказна. Преку специфични прашања, ви овозможувам како партнер за дијалог да дознаете повеќе за себе, вашите верувања и вашите мотивации. Ако сакате да направите промени во вашите верувања, вашите идеи и вашиот светоглед, јас ќе ви помогнам со пообјективно гледиште и ќе застанам покрај вас со искреност, знаење и разбирање.

Во продолжение би сакал да ви кажам малку за мојата приказна. Ако претпочитате да започнете веднаш, ние исто така можеме да започнеме да ве советуваме веднаш.

Мојот живот

Роден на 9 декември 1988 година, кога имав 4 години, беше објавено дека присуствувам Егзема болен сум Поради алергии на храна и нетолеранција, веќе бев мотивиран во мојата младост да се занимавам со темата исхрана и да обрнувам внимание на состојките и списоците на состојки при купување намирници.

Вака решив да одам на Универзитетот во Рајнише Фридрих-Вилхелмс во Бон по мојот Абитур во 2008 година Наука за исхрана и храна да учам со цел да ги користам моите ограничувања и да ја претворам слабоста во јачина.
По успешниот испит за диплома во зима 2011 година, продолжив со студиите и конечно ја завршив својата академска кариера со многу добри оценки на курсот Магистер на науки Економија на храна и ресурси во зима 2013 година. Оттогаш, им помагам и на приватни лица и на компании со совети и активности за исхраната, фитнесот и животните проблеми.

Да се ​​биде свесен за себе

Првата половина на 2014 година беше турбулентно време. Откако успешно ја завршив мојата академска кариера, се чувствував како да сум фрлен во несреќна дупка во животот и немам ориентација каде би ме водел мојот животен план. Но, ми беше јасно каде оди прво патувањето: до Јапонија. Исполнувајќи го мојот животен сон, живеев во Токио, Јапонија од јануари до јуни 2014 година и многу размислував, чувствував и прашував: Дали навистина го водам мојот живот онака како што би сакал да го водам? Дали вредностите што ги негувам се мои или на другите луѓе?

Преку мојата секојдневна пракса за медитација, можев да воспоставам директна, свесна врска со себе си како единствена индивидуа за прв пат и да започнам да се запознавам и сакам себеси. Мојот будистички лик од ова време, заедно со мојата успешна основна обука за ненасилна комуникација според Маршал Б. Розенберг во 2016 година, претставува темел на моето емпатично дело.

Јадете свесно сами

Поради мојата лична историја на медицината, постојано сум мотивиран да се занимавам со тековни информации за исхраната и диетите. Моето моментално ниво на знаење, мојата етичка ориентација и мојата лична медицинска историја значат дека во моментов сум строго чисто растително храна. Поголемиот дел од мојата исхрана се состои од свеж суров зеленчук во форма на овошје и зеленчук, како и варен ориз, компири, зеленчук и/или мешунки. Со текот на годините, исто така, стекнав практично искуство со многу други форми на исхрана при само-експерименти:

  • Диети со малку јаглени хидрати, како што се диетата Аткинс, кетогената диета на Лајл Мекдоналдс и диетата со бавно јаглехидрати на Тимоти Ферис.
  • Диети со камено доба или палео според Марк Сисон и Роб Волф.
  • Диета на воините според Ори Хофмеклер, како и други модели на наизменичен пост.
  • Вегански форми на исхрана со висока содржина на јаглени хидрати, со малку маснотии, како што е принципот Raw Till 4 од Фрили и Др. Диета со решение за скроб на Мекдугал.

Движете се свесно

По младинскиот интерес за пинг-понг, започнав во 2004 година Паркур да тренира. Оваа форма на движење служеше истовремено со првиот основен градежен блок на мојата физичка подготвеност, како и вовед во него Индустрија за обучувачи и тренери. За време на моето време на паркур, јас бев основачка членка на меѓународната асоцијација ParkourONE и како тренер на тогаш најголемата серија за паркури и работилници за слободно водење PlayStation The Way во Европа.
Во Келн и околината, водев бесплатни воведни работилници и часови по физичко образование и дизајнирав и спроведував напредна обука за наставници по физичко образование. Додека решив да го напуштам ParkourONE од лични причини, јас сè уште сум активен трагач (спортист на паркур). Како една од најприродните форми на движење за човечкото тело, и денес ги ценам моторните вештини стекнати на овој начин.

Вториот камен-темелник на мојот спортски карактер е тоа Обука за тегови и олимпискиот Кревање тежина. Воден од желбата да го променам моето тело одржливо и ефикасно, за време на студиите во 2011 година барав спорт со кој минимално трошење на време а максимална физичка промена овозможува. Преку моето временско вклучување во моите студии од една страна и скратено работно време од друга страна, продолжив со авто-дидактичката обука и изработив свои планови за обука. Пријатели и познаници станаа свесни за мојата физичка промена и исто така ме замолија да го подобрам нивното здравје како дел од плановите за лична обука и обука.

Формирајте го последниот камен-темелник Истегнување и јога, што го започнав во 2014 година. Зајакнат со тренинг со тегови, решив да се справам со флексибилноста како следна компонента на холистичкото здравје со цел да ја направам достапната јачина на располагање во целиот опсег на движење и да спречам повреди. Во комбинација со медитација, јогата ми овозможува подобро да го разберам моето тело, да ги запознаам моите граници и да ги проширам континуирано и одржливо во хармонија со мојот ум.