За празниците, обрнете внимание на исхраната на децата! Диета; Исхрана
Децата можат да јадат до четири пати поголема од препорачаната дневна доза калории на Божиќ, пишува британското издание Дејли Меил. Традиционална вечера, плус закуски и други оброци може да донесе до 6.000 калории.
Ова значи трипати повеќе од препорачаната граница за возрасна жена и скоро четири пати поголема од количината од 1.550 калории означена за 5-годишно девојче. Експертите предупредуваат дека ексцесите во празникот можат да предизвикаат значително зголемување на телесната тежина, кое може да се одржува со недели, месеци, па дури и трајно.
Студијата, спроведена од експерти од Универзитетот Медрополитен во Лидс, открива дека просечна божиќна вечера може да содржи 956 калории и 48гр маснотии.
Појадок, ручек и закуски во текот на денот, исто така, му донесуваат на детето значителен вишок калории, далеку надминувајќи ги границите препорачани од специјалисти.
Возрасните исто така се склони кон прејадување, со препорачана дневна доза од 2.550 калории.
Претходна студија покажа дека 40% од родителите не препознаваат дека нивните синови или ќерки имаат проблеми со телесната тежина. Експертите предупредуваат дека со игнорирање на овие проблеми, може да се појави долгорочна дебелина. "Половина од 5-годишниците со прекумерна тежина ќе страдаат од дебелина во зрелоста. Ги советувам родителите да побараат помош за своите деца", изјави авторот на студијата Пол Гејтил.
Тежината во детството е особено важна затоа што ја „предвидува“ возрасната тежина и може да влијае на здравјето.
Во нашата земја се проценува дека до 17% од децата се погодени од некој вид на дебелина. Ако имате дете чија тежина и навики во исхраната излегоа од контрола, време е да побарате помош од специјалист.
Прекумерната тежина може да промовира здравствени проблеми кога детето ќе стане возрасно лице, како што се дијабетес, хипертензија или висок холестерол. Една од најдобрите стратегии за да се ослободите од вишокот килограми е подобрување на исхраната и програмата за вежбање на целото семејство.
Деца под 15 години не треба да пијат алкохол
Исто така, во овој период, алкохолни пијалоци се наоѓаат во изобилство на масите, од кои децата, оставени без надзор, можат да вкусат. Постојат дури и родители кои веруваат дека малку вино може да му направи добро на малото, но специјалистите им противречат.
Децата на возраст под 15 години воопшто не смеат да консумираат алкохол, предупредуваат претставниците на британската влада.
Главниот советник за здравствена заштита на британската Влада, сер Лиам Доналдсон, го предупреди тоа адолесценти на возраст од 15 до 18 години можат да консумираат алкохолни пијалоци само еднаш неделно и под строг надзор на нивните родители.
Сер Лиам ги критикува родителите за тоа што им дадоа шанса на малолетници да пробаат алкохол, сметајќи дека е тотално погрешна практика и дека поттикнуваат консумирање алкохол на рана возраст. Тој додаде дека предупредувањето е издадено за да се ослободат родителите од одредени лоши навики кои го загрозуваат здравјето на децата.
Советот на сер Лиам ќе стане дел од рекламната кампања што ќе се појави следниот месец и има за цел да го реши прашањето за консумирање алкохол кај малолетници.
Според статистичките податоци, во Велика Британија, половина милион млади луѓе на возраст од 11 до 15 години консумираат алкохол секој месец. Повеќе од 10 000 деца секоја година пристигнуваат во болницата поради прекумерна потрошувачка на алкохол.
Истражувачите веруваат дека тинејџерите се изложени на висок ризик поради вишок алкохол, што доведува до оштетување на црниот дроб и мозокот.