За спанаќот се вели дека се наоѓа на списокот за допинг EAT SMARTER
Нова студија потврдува: Повеќе добивки на сила благодарение на спанаќот! Затоа Слободниот универзитет во Берлин сега повикува на додавање на спанаќ на списокот за допинг.
Нема спор дека спанаќот е здрав: Зелениот зеленчук обезбедува неверојатни 800 микрограми витамин А на 100 грама спанаќ - совршен за добар вид и здрава кожа. Спанаќот исто така ги содржи сите важни минерали како калциум, калиум и магнезиум, многу железо и витамини А, Ц и Е, што позитивно влијае на нервите, здравите клетки и имунитетот. Покрај тоа, потрошувачката на спанаќ го промовира формирањето на крв и нежно го исцедува телото.
Нова студија за луѓе за ефектите од спанаќот
Во соработка со Светската антидопинг агенција (ВАДА), Слободниот универзитет во Берлин спроведе студија за луѓе во кои беа испитани ефектите на супстанцијата содржана во спанаќот, екдистеронот (1) .
Учествувал во студијата за двојно слепи лица 46 лица дел што за време на траењето на десет недели Земање екстракт од спанаќ во различни дози или плацебо - ниту истражувачите, ниту учесниците не знаеја кој каква доза прима. Максималната доза на екдистерон беше 800 милиграми, што е околу 6,6 килограми спанаќ.
На почетокот и на крајот на студијата, мускулната маса и силата на класичното притискање на клупата беа утврдени за сите учесници во тестот. Тука постоеше јасна разлика: испитаниците кои земаа екдистерон десет недели имаа значително поголемо зголемување на мускулната маса. Перформансите на клупата за печат исто така значително се зголемија, што го потврдува ефектот на состојката за спанаќ што ја подобрува работата.
Лиснат зеленчук сега е забранет за спортисти?
Бидејќи супстанцијата екдистерон во врска со спортот може да доведе до значително зголемување на мускулната маса и сила, истражувачите од Универзитетот Фреј во Берлин советуваат додавање на екдистерон на списокот за допинг, бидејќи голема количина спанаќ може да делува како класичен допинг агент. Светската антидопинг агенција, која финансиски ја поддржа студијата, на крајот ќе одлучи дали тоа навистина ќе се случи. Една од пречките што може да се појави со ваква забрана е контролата за допинг: Тука треба да се провери дали спортистите пиеле таблети „Екдистерон“ или едноставно навистина јаделе многу спанаќ.
Научникот Марија Пар објаснува: „Помалата доза во нашиот експеримент, т.е. две капсули на ден, одговара на околу 250 грама до четири килограми лисја од спанаќ на ден, во зависност од сортата. Треба да ја јадете оваа количина секој ден, десет недели, за да ја внесете истата количина како и некои од предметите во нашето истражување. За да се постигне ефектот на примената поголема доза, ќе треба да се консумираат од еден до 16 килограми спанаќ. “(1)