За зајакнување на младите - Физичко здравје
Откако ќе започнете да работите на вашите планови за „духовна сила“ и „свештенички должности“, создадете проект заснован на стандардите во делот „Младинско здравје“ за млади. Користете ги чекорите на следните страници како водич. Вашиот проект мора да биде предизвик и да вклучува значајна долгорочна обврска. Таа мора да се заснова на вашите потреби и интереси. Треба да воспоставите шема што ќе ви помогне да го градите и одржувате вашето физичко здравје во текот на животот.
Чекор 1: ГЋNVAИ ›Д
Можете да направите чекор 1 заедно со вашиот кворум. Исто така, размислете да направите проект со некој друг, како што е член на кворум, родител или лидер. На овој начин, можете да си помагате едни на други и да се зајакнувате едни со други.
Прочитајте „Физичко здравје“ за зајакнување на младите и проучете ги следниве списи: Доктрина и завети 88: 124, Доктрина и завети 89, 16: 16. Ги идентификува принципите што се однесуваат на физичкото здравје. Напишете ги вашите одговори на следниве прашања и споделете ги со родител, водач на свештенство или член на кворум:
Зошто е важно да се биде физички здрав? Како вашето физичко здравје ќе ви помогне да ги исполните своите свештенички должности (вклучително и како мисионер, како татко и во служење на други)?
Кои се духовните придобивки кога сте физички здрави? Кои се духовните последици кога не се грижиме правилно за своите тела?
„Божјиот храм е свет и ти си ти“ (1. Коринтјаните 3:17).
Чекор 2: Создадете проект
Создадете проект кој ќе ви помогне да го примените во пракса она што сте го научиле за физичкото здравје. Таа мора да вклучува два дела: (1) редовно вежбање и (2) исхрана. Побарајте од родител или водач да го одобри нивниот проект пред да започнете да работите на него. Еве неколку примери на работи што можете да ги вклучите во секој дел од вашиот проект.
Примери - Редовно вежбање
Направете скијање со месечните физички вежби. Вклучува различни вежби кои ќе ви помогнат да станете поздрави, како што се трчање, возење велосипед или тренинг за одреден спорт.
Научете и учествувајте во некој спорт.
Зголемете ја вашата способност да направите физичка активност во која веќе сте вклучени.
Примери „Храна
Посветете обврска да живеете според Словото на мудроста. Вклучете во вашата обврска: (а) како ќе избегнете ситуации во кои може да бидете во искушение да ја прекршите оваа обврска и (б) како ќе одговорите. искушенија (на пример, начини да им објасните на другите зошто се покорувате на Словото на мудроста).
Научете ги принципите на правилна исхрана од Доктрината и заветите 89 и од книги, Интернет или други извори. Изложете му се на вашето семејство или кворум што ќе го откриете. Водете сметка што јадете еден месец, а потоа променете ја исхраната врз основа на она што сте го научиле за храната.
Научете како да подготвите три нутриционистички избалансирани оброци. Подгответе ги за вашето семејство.
Мојот проект
Редовно вежбање
Одобрување на родител или водач
Проценет датум на завршување
Чекор 3: Известете ги вашите искуства
На просторот подолу, напишете што научивте за време на проектот и како ќе го практикувате во текот на животот. Пријавете ги искуствата на вашето семејство или членови на кворум.
Нема таква содржина
Нема достапни фусноти, лични белешки или друга слична содржина.