За зајакнување на младите - Физичко здравје
Да ја исполнам мојата должност кон Бога: за носителите на Аронското свештенство
Откако ќе започнете да работите на вашите планови за „Духовна сила“ и „Должности на свештенството“, креирајте проект заснован на стандардите во делот „Физичко здравје“ за зајакнување на младите. Користете ги чекорите на следните страници како водич. Вашиот проект мора да биде предизвик и да вклучува значајна долгорочна обврска. Таа мора да се заснова на вашите потреби и интереси. Треба да воспоставите шема што ќе ви помогне да го градите и одржувате вашето физичко здравје во текот на животот.
Чекор 1: УЧЕТЕ
Можете да направите чекор 1 со вашиот кворум. Исто така, размислете да направите проект со некој друг, како што е член на кворум, родител или лидер. На овој начин, можете да си помагате и да се зајакнувате едни со други.
Прочитајте „Физичко здравје“ за зајакнување на младите и проучете ги следниве списи: Доктрина и завети 88: 124, Доктрина и завети 89 и 1. Коринтјаните 3: 16–17. Ги идентификува принципите што се однесуваат на физичкото здравје. Напишете ги вашите одговори на следниве прашања и споделете ги со родител, водач на свештенството или член на кворум:
Зошто е важно да се биде физички здрав? Како физичкото здравје ќе ви помогне да ги исполнувате своите свештенички должности (вклучително и како мисионер, како татко и во служење на други)?
Кои се духовните придобивки од тоа да се биде физички здрав? Кои се духовните последици кога не се грижиме правилно за своите тела?
„Божјиот храм е свет, и вие исто така“ (1. Коринтјаните 3:17).
Чекор 2: Создадете проект
Создадете проект кој ќе ви помогне да го примените во пракса она што сте го научиле за физичкото здравје. Таа мора да вклучува два дела: (1) редовно вежбање и (2) исхрана. Побарајте родител или водач да го одобри вашиот проект пред да започнете да работите на него. Еве неколку примери на работи што можете да ги вклучите во секој дел од вашиот проект.
Примери - Редовно вежбање
Направете скица на месечните физички вежби. Вклучува различни вежби што ќе ви помогнат да станете поздрави, како што се трчање, возење велосипед или тренинг за одреден спорт.
Научете и учествувајте во некој спорт.
Зголемете ја вашата способност да вршите физичка активност во која веќе сте вклучени.
Примери - Храна
Посветете обврска да живеете според Словото на мудроста. Вклучете во вашата заложба: (а) како ќе избегнете ситуации во кои може да бидете во искушение да ја прекршите оваа обврска и (б) како ќе одговорите на искушенијата (на пример, начини да им објасните на другите зошто се покорувате на Зборот на мудроста). ).
Научете ги принципите на правилна исхрана од Доктрината и заветите 89 и од книги, Интернет или други извори. Изложете му се на вашето семејство или кворум што ќе го откриете. Водете сметка што јадете еден месец, а потоа променете ја исхраната врз основа на она што сте го научиле за исхраната.
Научете како да подготвите три нутриционистички избалансирани оброци. Подгответе ги за вашето семејство.
Мојот проект
Редовно вежбање
Одобрување на родител или старател
Проценет датум на завршување
Чекор 3: Известете ги вашите искуства
На просторот подолу, напишете што научивте за време на проектот и како ќе го практикувате во текот на животот. Пријавете ги искуствата на вашето семејство или членови на кворум.