За здравствени и додатоци во исхраната

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Вие сте она што не го јадете?

Ивееме во време кога сè е исклучително важно и не е. Недостаток на сонце, ослабено тело, постојан замор и многу повеќе, доведуваат до истото место: откривање на причините и нивно лекување.

Здравството стана сложена состојба, и психички и физички или социјално. Некои може да речат дека да се биде здрав значи да се биде среќен човек. Да се ​​биде здрав значи да се биде информирана личност, проследена со среќа.

Човечкото тело е интелигентна машина која ги снима информациите и однадвор и одвнатре, и работи само со одреден вид на гориво. Ние велиме сигурно, бидејќи секој организам е различен и оттаму различни потреби. Но, во принцип, горивото се состои од истите елементи.

Поаѓајќи од идејата дека изворот на гориво е поддржан од различни фактори, почнувајќи од умот, проследено со храна и околината, треба да бидеме здрави, толку среќни.

Сè започнува и завршува со храна. Што јадете, колку јадете и ако јадете правилно, од тоа како дишете, како и колку спортувате, а податоците за проблемот повторно се менуваат целосно. Еве зошто:

Како работи равенката за тело-гориво и здравје:

• Основните хранливи материи во нашата исхрана се претставени со протеини, масти, јаглени хидрати, витамини и минерали;
• Секој недостаток или вишок доведува до нерамнотежа, влијаејќи во првата фаза, менталната состојба, потоа косата, кожата, ноктите и/или другите делови од нашето тело, проследени со проблеми на внатрешните органи;
• Храната значи гориво -> горивото ви дава енергија -> енергијата се троши во одреден временски период;
• во текот на еден ден, енергијата се троши првенствено од механичките работи на телото (одење, размислување, дишење итн.) -> проследено со потрошувачка на енергија на доброволни движења (движење во која било форма, се однесуваме на практикување на некој спорт);
• загубата на енергија исто така може да биде причина за некои заболувања или болести.

Сите знаеме дека нашето тело не може да ги асимилира сите витамини и хранливи материи само од храната, особено ако:

1. храната не е соодветна на нашите потреби;

2. и дури и да е, телото во моментов страда од многу физички и ментален стрес како резултат на:
• присуство на болест;
• преоптоварувања.

Кога сме уморни од виталност, концентрација 0, се ладиме побрзо, нивото на перформанси, во случај на спортисти, не е исто и многу други причини, укажува на тоа дека ни недостасува нешто во телото, не јадеме или одмараме правилно препорачана потрошувачка на додатоци во исхраната, витамини и/или минерали.

Имиња на протеини и минерали за да ги одржуваме здравите коски, правилно да гледаме, за здравјето на внатрешните органи, како и дополнителни лекови за разни болести и заболувања.

Недостаток или вишок на одредени витамини и минерали може да доведе до сериозни проблеми, па затоа се препорачува да се консултирате со лекар или нутриционист пред да ги консумирате.

Бидејќи витамините се органски супстанции (се наоѓаат во растенијата или животните), а минералите се неоргански елементи што се наоѓаат во почвата и водата (се апсорбираат од растенијата или се внесуваат од животни), на човечкото тело му се потребни големи количини на некои минерали, како што се калциум или магнезиум.

Други минерали како што се хром, бакар, јод, железо, селен или цинк се потребни само во многу мали количини, но тоа многу зависи од недостатоците што ги имаме и од препораката на лекарот.

Најдобар начин да бидете сигурни дека внесувате доволно витамини и минерали е прво да јадете разновиден свеж зеленчук и овошје, проследено со додатоци што ви се потребни.

Корисни информации за органска храна, додатоци во исхраната и органски производи без глутен

Улогата на додатоците во исхраната во поддршката на организмот

Под стрес? Еве што треба да знаете за стресот и како можете природно да се борите против него!

Добрата диета и вежбање (во каква било форма) прават чуда за нашиот мозок и тело. Многу нутриционисти и спортисти одобруваат додатоци, и витамини и минерали и протеини, бидејќи додатоците нудат неколку предности покрај диетата, во која телото не може да асимилира се што е потребно за правилно функционирање или за да постигне предложениот посакуван број на килограми или мускулна маса.

Додатоците на протеините се во широк опсег на употреба, како за спортисти, така и за обични луѓе како начин за зголемување на внесот на протеини. Макронутриентни протеини неопходни за синтеза на ензими и хормони, за изградба на мускулна маса и поправка на ткивата.

Најчесто, додатоците се препорачуваат за оние кои сакаат да изгубат тежина, или да ја зголемат мускулната маса и особено за вегетаријанците.

Постојат многу различни видови на протеински додатоци во форма на шејк во прав, вклучувајќи млечни или растителни производи.

Од спирулина, која има многу придобивки за целото тело, додатоци за регенерација на црниот дроб или борба против високи нивоа на холестерол до додатоци потребни за зголемување на нивото на енергија и концентрацијата, или протеински додатоци за мускулна маса или протеинска диета за вегетаријанци, Proteinemag ви нуди широк спектар на решенија за враќање на рамнотежата на витамини и/или минерали што ви се потребни и за додаток на протеини во организмот.

---