Забава за деца со здрави јадења
Децата кои слават брза храна - е феномен кој е сè почест во Романија и низ целиот свет. И, ако не е во брза храна, тоа е во детски клубови или дома, каде што храната е исто толку нездрава, особено слатките. Малите ги привлекува вкусот, балоните и украсите со нивните омилени цртани ликови и тие дури и не сфаќаат што јадат и колку се лоши.
Како бил фатен водачот на Hells Angels од Романија за време на преговори за трговија со дрога
Нови детали за случајот со убиената жена. Осомничените го извадиле телото од автомобилот и го запалиле за помалку од 7 минути
Најчести грешки на Романците при склучување на RCA политиките
Говорот на Владимир Путин, прекинат од кашлање
Еден човек е снимен како јаде кромид и не го чувствува вкусот
Предупредување за дожд, снег и силен ветер. Кои ќе бидат најпогодените области
Поранешниот градоначалник Даниел Флореа, во ДНК. Она што го рече пред да го слушнат обвинителите
Брза помош се преврте во Букурешт
Во Синаја и Азуга, влезе во црвено сценарио, ништо не е исто
Вака изгледаат многу од детските забави: сендвичи со колбаси, прсти од пилешки гради служени со помфрит, многу шарени слатки полни со хемикалии, играчки, но и повеќе калории.
„Се чини дека во последно време е сè помодерно да се прават забави за брза храна - многу е важно да се обрне големо внимание на исхраната на нашите деца бидејќи тие растат, им треба квалитетна храна., а не калории “, привлекува внимание Д-р Лора Ен, дијабетес примарен лекар, исхрана и метаболички заболувања.
Лекарите нè предупредуваат: погрешно е да се поврзат значајни моменти во животот на децата со нездрава храна. Тоа е затоа што тие ќе ја изедначат брзата храна со забавата. Не само што храната е нездрава на ваквите годишнини. Газираните пијалоци содржат, покрај вештачки ароми, и многу шеќер, што му прави добро само на организмот на децата.
„Ми се чини дека родителите кои им нудат газирани сокови не се разликуваат од родителите кои на своите деца им даваат пијалоци или цигари. Истата штета му правам и на телото. Давање неквалитетна храна што го спречува да расте или да става цигара во раката е иста работа од моја гледна точка “, вели д-р Лора Ен.
Ваквото мени е сигурен чекор кон варење, но исто така и кон посериозни здравствени проблеми. Специјалистите ни објаснуваат на какви опасности ги изложуваме децата:
„Не само вишокот килограми доаѓаат со слаб квалитет на храна и големи количини. Се чини дека дијабетесот тропа на вратата на помладите и помладите деца. Проблеми со холестерол. Проблеми со триглицериди. Проблеми со панкреасот, проблеми со топката “, наведува д-р Лора Ен.
Затоа лекарите препорачуваат родителите да бидат поодговорни со храната што им ја даваат на своите деца, дури и на забави. А. решение е да се готват јадења за роденден дома. Друга опција би била да изберете компании кои доставуваат храна за настани. Кристина Чајпер е стоматолог и одлучи дека на Шанти, забавата на нејзиното момче, менито треба да биде што е можно поздраво, составено од свежо овошје и зеленчук.
„Мислам дека е многу важно да ги научиме децата на здрав начин на живот, да бидат со нив и да им покажеме дека постои и друг начин на јадење, имено овошје, зеленчук, што е можно помалку обработени. забава сме среќни што можеме да им понудиме на сите здрава храна “, вели Кристина Чајпер.
На пр, Наместо класичните прсти од пилешки гради пржени на масло, постои можност да ги готвите во рерна.
„Многу деца бегаат од зеленчук. Скрив многу шарен зеленчук во составот на сирење и пилешко. На пример, многу брз рецепт би биле овие топчиња со сирење и спанаќ. Ние само мешаме овесна каша со јајце, малку сирење и спанаќ. Сè се случува во мешалка и детето може да биде вклучено во формирање на топчиња. Ги ставаме во рерна 10-15 минути и тоа е тоа “, објаснува Адријана Гиќ, претприемач.
Ова крем сирење се подготвува исто толку брзо и може да биде по вкус на децата.
„Ние всушност мешаме сирење со зелен кромид, суров спанаќ. Ние го формираме овој крем, го ставаме и го истураме во калапи “, продолжува Адријана Гиќ.
И затоа што многу деца бегаат овошје, можете да ги распоредите во разни форми за да ги привлекуваат и да ги јадат.
Одлична идеја е да им запознаете овошје на децата, да имате здрава исхрана, но и на прилично забавен начин. Плодовите се здрави. Тие не се покриени со ниту еден конзерванс, тие се природни. Ние ги правиме на денот на настанот, за да бидат што е можно посвежи и да имаат боја “, објаснува Адријана.
Друга опција би била да им ги дадете на децата свежи сокови од овошје. Кристина избра да им понуди на пријателите на Шанти смути со банани и јагоди.
„Addе додадам чиа семе за Омега-3, содржина на Омега-3, протеини, влакна, мед, што го балансира шеќерот во крвта и го хидрира телото. Тоа е многу природен засладувач “, вели Бјанка Бригиă, холистички нутриционист.
торта, исто така треба да се направи од најприродните можни состојки. Обично, слатките за бебиња се убаво спакувани и имаат вкусен вкус, но тие се во комплет со Е-материи, шеќер, бои и синтетички ароми. Сепак, оваа торта беше направена од овошје, масло и крем од кокос.
„Засладен е со мед, односно не ни недостасува целосно идејата за слатко. Овошјето има фруктоза, сахароза во секој случај, не може да биде лошо. Идејата е да бидеме многу избалансирани и да не надминуваме гликемиски индекс што го предлагаме во нашите рецепти “, вели Алина Тутуруги, сопственичка на угостителска компанија.
Лекарите велат дека рамнотежата е клучна. Колку повеќе зеленчук, овошје и непреработена храна ставаме на детски чинии, тие ќе растат и поголеми и поздрави. Спречувањето на болести зависи првенствено од исхраната.