Забелешка во базенот - здравствени размислувања

итен случај

Пливањето покрај базен е една од најпознатите пријатни активности и во лето и во студени сезони (кога одите на затворени базени). Особено ако одите со вашето семејство, треба да обрнете внимание на некои аспекти за да можете сите да уживате во слободното време во целосна безбедност.

Што да направите пред да влезете во базенот?

Без разлика дали станува збор за аматерски пливачи или мали деца што само ги прават првите чекори во вода, важно е да разгледате неколку работи пред да влезете во базенот: (1)

  • Осигурете се дека има спасител на вода, а доколку нема, ставете ги малите јакни за да пливаат безбедно.
  • Бидете сигурни дека никој не треба да оди во тоалет пред да влезе во базенот. Исто така, внимавајте малите да не се испотат или да се валкаат (препорачливо е да се истуширате пред и по одење на базен) и да проверите дали има отворени рани - луѓето со отворени рани не смеат да влезат во базенот.
  • Ако сонцето е жешко (можете да го проверите УВ-индексот со апликација на вашиот телефон) користете производи со заштитен фактор од најмалку SPF 15.

Што да правите кога сте во базенот?

Откако ќе влезете во вода, можете да се забавувате со најмалите, се додека не ги вознемирувате другите во базенот. Следете ги препораките подолу за да уживате во слободното време. (1)

  • Не вршете нужда во базенот
  • Не голтајте вода
  • Секогаш внимавајте на малите - тие можат да се удават за неколку секунди
  • Секој час направете пауза за да попрскате и одете во бањата со најмалите. На секоја пауза се препорачува да пиете течности (особено вода) за да се хидрирате
  • По секој излез од базенот се препорачува повторно да се нанесе кремот со SPF фактор
  • На секоја пауза, добро избришете ги ушите со крпа.

Која е оптималната температура за пливање во базенот?

Општо, оптималната температура за возрасни е 22-23 ° C и за децата 24-26 ° C, со напомена дека во случај на пливачки натпревари за деца и возрасни температурата на водата е помеѓу 25 и 28 ° C (може да достигне до 29 -30 ° C за часови по пливање). (2. 3)

Кои се изворите на контаминација во базените?

Кога сте во базенот, секогаш се изложувате на потенцијални извори на контаминација. (4)

  • Микроби од луѓе кои пливаат во базен (преку пот, урина, плунка, микробна кожа). Пример би биле луѓето со дијареја. Дури и ако биле избришани после одење во тоалет, микробите можат да останат на кожата.
  • Animивотни кои пливаат во базенот - најчесто, кучиња
  • Мртви инсекти
  • Честички од прашина
  • Остатоци од храна

Како сте изложени на овие извори на контаминација? На три начина, ингестија на вода, инхалација на аеросолни раствори, и кожен контакт и апсорпција преку кожата. (5, 6)

Количината на внесена вода зависи главно од возраста на пливачот и неговото искуство. Во просек, едно дете проголта 37 ml вода и возрасен 16 ml (мажите проголтале поголема количина вода од базенот отколку жените). Само кога количината на внесена вода надминува 100 ml во случај на деца, се зема предвид изложеноста на хемикалии во базенот. (4, 5, 6)

При вдишување, честичките се дишат директно од површината на базенот, волуменот на воздухот зависи од напорот и времето. Вреди да се спомене дека откако пареата на супстанциите што се користат во базенот ќе помогнат нејзината површина да се разреди многу, поради контакт со воздухот. Официјалните податоци велат дека возрасно лице вдишува околу 10 м3 вакви честички во рок од осум часа. (4, 5)

Кожен контакт влијае на кожата, очите, носот и интимната област. Појавата на здравствени проблеми многу зависи од времето поминато во водата, температурата на водата и концентрацијата на употребените хемикалии.

Кои болести може да се земат од контаминирана вода?

Загадената вода влијае главно на чувствителните луѓе, со голтање вода или вдишување на испарувања испуштени од водата. Најчесто, дијарејата е најчестиот симптом на контакт со контаминирана вода (главни виновници се E. coli, Giardia, Shigella, норовирус или Cryptosporidium). Поретко се појавуваат други нарушувања на гастроинтестиналниот тракт, респираторни проблеми, убоди на уво или болка во увото. (7, 8)

Важно е да се знае дека луѓето со хронични заболувања, болести на имунолошкиот систем, СИДА или карцином може да доживеат влошување на симптомите ако одат на базен, па затоа треба да го прашаат својот лекар пред да одат. (7, 8)

Како да се избегнат инфекции со контаминирана вода?

Бидете сигурни дека водата е чиста и чиста, а дното на базенот е видливо. Дното на базенот не треба да биде лизгаво или лепливо. Базенот исто така треба да има неутрален мирис.
За сите да уживаат во времето на базен, се препорачува: (8)

  • Не пливајте ако имате дијареја.
  • Не голтајте вода од базенот.
  • Грижете се за хигиената - добро измијте се со сапун и вода пред да влезете во базенот, откако одите во тоалет или откако ќе ги смените пелените на малото.

Кои други проблеми можат да се појават кога пливате во базенот?

Иако контаминираната вода е вистински проблем кога одите на базен, не треба да се игнорираат други потенцијални проблеми.

Давењето и понатаму е еден од најчестите проблеми на базенот, особено со децата. Подолу се дадени некои од факторите кои го фаворизираат давењето (4, 5, 6)

  • Неограничен пристап до длабоки базени
  • Недостаток на надзор на возрасните
  • Недостаток на вештини за пливање
  • Изразен ентузијазам што се манифестира со недостаток на внимание
  • Игри помеѓу деца кои го задржуваат здивот под вода
  • Кај возрасните, прекумерна потрошувачка на алкохол.

Покрај давење, во некои базени постои изразен ризик од лизгање и удирање/гребење на рацете/стапалата или во потешки случаи на главата.

За да се спречи појавата на овие непријатности, препорачуваат специјалисти. (5, 6)

  • Одвојување и мечување на простори со базен со лежалки
  • Постојан надзор над децата и нивно учење да се држат настрана од базенот кога се сами (на пример, кога возрасниот е во тоалет)
  • Одржување на водата во базенот под 40 ° C.

Како да препознаете итен случај?

Без разлика дали станува збор за вашето дете, пријател или странец, препознавањето итен случај е од суштинско значење за да се спречи влошување на ситуацијата.

Секој може да има итен случај во базенот, дури и професионални пливачи. На пример, срцев удар или повреда. Алармантни врисоци и прскања предизвикани од абнормално движење на рацете или нозете може да доведат до итен случај. Во случај на мали деца, на пример, давењето може да се одвива брзо без премногу бучава, па затоа е важно постојано да се следат кога се во вода. (5)

Откако ќе откриете вонредна состојба, имате две можности, известете ни спасител на вода и потоа медицински персонал од областа (доколку има; ако не, јавете се на 112) или обидете се да ги извадите од водата, ако пливате добро. Важно е да не паничите. (5, 6)

Откако жртвата ќе слета безбедно, обидете се да утврдите колку е сериозна ситуацијата, ако лицето е свесно, дали му треба медицинска помош. Во спротивно, проверете дали има дишење (доведете го увото близу до устата и носот на жртвата). Ако лицето не дише, проверете го пулсот (најмалку 10 секунди). Ако не го чувствувате пулсот, можете да ги започнете маневрите за реанимација со притискање на средината на градите, со едната рака или со обете. Во најсреќниот случај, овие маневри ќе бидат успешни и жртвата ја избегнала опасноста. (1, 6)

Пливањето во базен е една од најпријатните релаксации за целото семејство. Ако следите неколку правила за здрав разум (измијте го вашето дете пред базен и после секој тоалет, научете го дека не треба да влегува во базенот кога нема возрасно лице, итн.) И внимавајте на детето кога ќе влезе во водата најверојатно ќе избегнете појава на непријатен настан.

Заштитен сексуален однос може да доведе до сексуално пренослива инфекција, предмет на ризик од.

Многу луѓе не се консултираат со својот личен лекар на време во надеж дека симптомите ќе исчезнат .

Начинот на живот директно влијае на здравјето, со здрав начин на живот често поврзан .