Заблуди во исхраната - Дехидрати на кафе

Популарниот пик-ап не се смета точно за здрав пијалок. Сепак, широко се верува дека кафето не ја отстранува водата од телото.

Колку почесто пиете кафе, толку помалку диуретик е

Колку почесто и редовно пиете кафе, толку помалку диуретик е кофеинот. Телото развива компензаторни механизми - исто така против краткорочното зголемување на излачувањето на урината - за да се спротивстави на зголемената екскреција на урина. Според германското друштво за исхрана (ДГЕ), нема ништо лошо во „дневната умерена потрошувачка до четири шолји кафе со вкупно 350 милиграми кофеин“.

заблуди

Сепак, кафето не треба да биде гас за жед. Во големи количини, кофеинот има силно влијание врз циркулацијата и крвниот притисок може да се зголеми. Минералната вода или сокот од сок се многу посоодветни за гаснење на жедта.

Кафето не го зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар - и позитивно влијае на болестите

Мислењето дека кафето го зголемува ризикот од срцеви и мозочни удари е исто така неточно. Ново истражување покажува дека до седум шолји кафе на ден не го зголемува ризикот во повеќето случаи.

Кафето дури се чини дека има позитивен ефект врз црниот дроб. Научниците покажаа дека три или повеќе шолји кафе го намалуваат ризикот од цироза кај пациенти со хепатитис Ц.

Други студии покажуваат други позитивни ефекти на кафето врз веќе постоечките болести: на пример на рак на дебелото црево, тинитус, меланом и Алцхајмерова болест.