Заборавете на сè што знаевте за слабеењето! Ова се 5-те „златни“ намирници во диетите - Доктор на денот
Лорд МекКол, емеритус професор во болницата Гајс во Лондон, спроведе изненадувачко истражување за процесот на слабеење. Диетите со малку маснотии и вежбањето всушност не помагаат да изгубите вишок килограми.
Според студијата, лорд Мекол открил дека единственото решение за слабеење е да се јаде во помали количини. Најчестата грешка откриена од наставникот, во однесувањето на оние кои сакаат да изгубат тежина, е да се намали потрошувачката на калории од секаков вид. Всушност, луѓето треба да ги намалат калориите потрошени од јаглехидрати и производи со висок шеќер, додека остатокот од калориите се корисни. Поранешниот хирург исто така предупредува дека прекумерното промовирање на вежбање и намалување на калориите е само стратегија дизајнирана да не им помага на оние кои сакаат да изгубат вишок тежина.
Список на производи за чудо
душо - Главниот виновник за дебелината е шеќерот, секој грам консумиран шеќер се метаболизира во два грама телесна маст. Специјалисти препорачуваат шеќерот да се замени со мед или реводиска стевија.
Лубеница - Иако е богата со јаглени хидрати, лубеницата е богата и со бета-каротен, голем број антиоксиданси и вода! Содржи многу малку калории и лесно може да го замени оброкот!
Нане - Идеално е во секоја диета, свежо консумирана во разни јадења, салати и сокови. Препорачуваме да пиете чаша лимонада нане наутро.
глуварчињата - Веројатно некои од вас се изненадени кога дознаа дека ова растение кое расте на сите патишта и во сите градини е вистинска лек. Препорачуваме да јадете свежи лисја од глуварче во салати, тие имаат постојан вкус, се малку горчливи и им даваат пријатна арома на салатите.
копар „Уште едно изненадување кога дознав дека копарот согорува маснотии, нели?
За оние кои сакаат копра, препорачливо е да го користите што е можно почесто во кујната, свеж. Копра може да се користи во скоро сите салати, а во комбинација со сирење, краставица и јогурт резултира со вкусен состав што може да биде закуска, па дури и вечера.