ЗАБРАНИ за време на доењето - Бебешки клуб
На оваа тема, од работите забранети за време на доењето, постојат многу легенди кои не се поврзани со реалноста и кои обесхрабруваат многу мајки да дојат подолго. Ајде да откриеме кои се работите што навистина треба да се избегнуваат во текот на доењето.
Многу мајки веруваат дека има ограничувања во исхраната на нивната мајка, боење на косата, вежбање, пиење кафе или доење кога таа има настинка и треска. Така влегуваат во ситуација кога ќе се воздржат од правење работи што всушност воопшто не би влијаеле на доењето и сами создаваат фрустрации или лажни проблеми.
Што е забрането за време на доењето?
Всушност, широко е забрането она што треба да се забрани на кое било друго лице: дрога, вишок алкохол, пушење. Исто така, може да има проблеми со одредени долгорочни или непроверени лекови за бременост и доење. Консултант за доење може да ве праша за компатибилноста на третманот со доењето.
Исхрана на мајката што дои
Во однос на исхраната на мајката што дои, основното правило е едноставно: не јадете она што знаете дека ви предизвикува надуеност, дијареја, запек, гадење дури и ако ви се допаѓа таа храна, бидејќи генерално истите ефекти што ги има врз вас ќе ги има и на детето.
Инаку, можете да јадете се што сакате, особено ако тоа е диета без многу конзерванси, бои, Е, бидејќи би било добро да ги јадете сите не само доилки. Прочитајте повеќе тука за исхрана на мајката што дои
Вистина е дека некои деца можат да бидат почувствителни од другите и ако имаме страв, можеме да ги тестираме реакциите на бебето откако ќе изедеме нешто. Ако забележиме дека му предизвика непријатност, можеме да ја избегнеме таа храна.
Некои бебиња се чувствителни на промена на вкусот на млекото кога мајката троши кромид или лук, додека други немаат „поплака“, но можеме да тестираме дали имаме страв.
Постојат и бебиња со нетолеранција на лактоза или кои се алергични на протеини од кравјо млеко. Оваа дијагноза се поставува и по датумите на кои мајката јаде млечни производи за да види дали и малиот го скрши стомакот или има колики.
Или, можеме некое време целосно да избегнеме каков било млечен производ за да видиме дали има подобрување на состојбата на детето.
Но, нема ограничувања за свежо овошје и зеленчук, како што веруваат некои мајки, напротив, многу е добро мајката да добива витамини од нив. Грашок, грав и зелка не треба да се избегнуваат дури во првите недели се додека не созрее дигестивниот систем на детето. Особено по 3 месеци мајката не треба да се грижи дека одредена храна или храна би предизвикала непријатност кај детето.
ЗАБРАНЕТО ВО ЦИЛАЕ НА ДОЈКА: она што мајката доилка треба да избегнува или да го консумира умерено се алкохол, кафе, цигари, одредени чаеви.
Алкохолот треба да се избегнува во првите 6 месеци и, се разбира, не треба да се консумира прекумерно. Чаша вино или мало шише пиво, од време на време, или чаша шампањ од време на време не предизвикува проблеми, но добро е да не се претерува. И не само затоа што доиме!
Во однос на кафето, мислењата се поделени. Сепак, добро е да се избегне барем првиот месец кога нервниот систем на бебето е многу кревка, па дури и мала количина излачена во млеко може да разниша некои бебиња. Ефектот на кафе исто така може да се тестира, но генерално, откако бебето ќе достигне еден месец, една чаша кафе на ден може да се пие без проблеми.
Добро е да бидете претпазливи со чаеви и во никој случај да консумирате чаеви со диуретик или лаксатив! Во првите месеци би било добро да се ограничиме на чаеви кои ја зголемуваат лактацијата. 1-2 чаши на ден се доволни.
Доење и боење на коса.
Во врска со боењето на косата, нема студии кои покажуваат потреба да се избегне за време на доењето. Ако имате стравови, можете да користите боја без амонијак, што е исто така поповолно за здравјето на косата или природна боја заснована на растителни екстракти.
Доење и вежбање.
Нов „тренд“ што кружи е стравот од спортување или вежбање, со образложение дека „токсините што се излачуваат во мајчиното млеко се елиминираат“. Нема потреба за претерување! Нема проблем за нова мајка да работи спортски перформанси со прекумерно тренирање.
Вежбање, вежбање, спорт како што е аеробик или пливање, лесна патека се дури и корисни за тонот на мајката и за постепено враќање во форма по раѓањето. Мајката не е „осудена“ на строго седентарен живот затоа што дои!
Кои други митови сте ги чуле за тоа што е забрането за време на доењето?