Забременувајте брзо 6 совети како да работи сега!
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Theелбата да се роди бебе е голема, а исто така и нетрпеливоста. Но, досега залудно чекавте на позитивниот тест за бременост? Без паника! Ако сакате брзо да забремените, еве неколку одлични совети!
Очигледно, брзо забременување не е прашање само на вистинските совети, туку првенствено е прашање на вашето здравје. Но, за многу парови не работи со бебето, иако според лекарот сè е во совршен ред од чисто физичка гледна точка. Theената редовно овулира, а квалитетот на спермата кај мажот е врвен. Како и да е, бременоста не се јавува. Како забремените сега?
За да можете да бидете среќни за вашата среќа како тројка што е можно поскоро, треба да ги следите овие совети:
1. Пронајдете го вистинското време
2. Избегнувајте стрес
3. Јадете здрава исхрана
4. Намалете ја вишокот тежина
5. Јадете здрав начин на живот
1. Бремете брзо: Совети во вистинско време
Сексот што е можно почесто е добро место за почеток ако сакате да забремените. Но: Вистинското време е клучно. Бидејќи веројатноста за забременување е голема само за време на плодните денови. И тој период е прилично краток.
За да забремените брзо, првото нешто што треба да направите е да го знаете вашиот циклус и да ги одредите плодните денови. Постојат специјални калкулатори за овулација за ова!
Ако ја знаете следната овулација, тогаш испланирајте дремка со вашата мила во текот на два дена пред и еден ден потоа. Или уште подобро: неколку.
Детални информации за месечниот циклус можете да најдете на веб-страницата на гинеколозите.
2. Намалете го стресот за побрзо да забремените
Покрај вистинското време, нивото на стрес има и значително влијание врз бременоста. Не ставајте се под притисок. Многу парови сакаат бебе толку лошо што нивните тела штрајкуваат. Theелбата да се имаат деца особено не смее да стане фактор на стрес!
Оние кои се ставаат под преголем притисок, имаат само секс според распоред и во наводно сексуални позиции кои промовираат плодност, имаат тенденција да го постигнат спротивното. Искрено, колку често не сме чуле за парови чија желба да имаат деца се остварила веднаш откако се откажале од надеж - и планирање?
Исто така, погрижете се да не бидете под стрес на работа. За да забремените брзо, треба да следите совети за релаксација. На пример, правење јога, редовно шетање или спортување.
Друг важен совет: доволно спиење е важно! Исто така, помага во намалување на стресот и ја поддржува вашата желба да забремените што е можно поскоро.
3. Забременете брзо со правилна исхрана
Таквата бременост бара многу од вашето тело. Затоа направете нешто добро за него однапред и обрнете внимание на вашата исхрана. Програмата главно вклучува:
- Свежо овошје и зеленчук,
- Млечни производи,
- Храна од цели зрна.
На овој начин го снабдувате вашето тело со сите важни хранливи состојки и создавате основно барање за забременување.
Се подразбира: Треба да избегнувате алкохол и никотин ако сакате да забремените.
Совет: Повеќето жени не внесуваат доволно фолна киселина во исхраната. Сепак, овој витамин е исклучително важен за здрав развој на бебето во првите неколку недели од бременоста. Најдобро е да разговарате со вашиот гинеколог дали е препорачливо додаток во исхраната.
4. Намалување на вишокот тежина за брзо забременување
Ако едноставно не сакате да имате бебе, треба исто така критички да ја разгледате вашата тежина. И прекумерната тежина и недоволната тежина може да го отежнат забременувањето. Да не спомнувам дека ниту едното ниту другото не е добро за вашето здравје.
Кога премногу малку тежиш, па ако треба да добиете неколку килограми ако е можно, сигурно ќе забремените побрзо. Патем: Дури и ако бременоста работела, недоволната тежина може да биде поврзана со разни ризици за мајката (на пример, развојни проблеми кај бебето, предвремено породување или спонтан абортус).
Во случај да имате премногу тежина, треба да изгубите неколку килограми кога бебето претстои. Ова не само што ги зголемува шансите за брза бременост, туку и за бременост без проблеми. Бидејќи прекумерната тежина влијае на квалитетот на јајце клетката - а со тоа и на развојот на бебето. Можни последици за бебето со мајки со прекумерна тежина може да бидат, на пример, мала родилна тежина, одредени болести или дури и малформации.
Не паничете: Секако дека не зборуваме за неколку килограми премногу или премалку на колковите, туку за сериозна прекумерна тежина или слаба тежина. За да знаете дали имате прекумерна тежина или слаба тежина, тука можете да го пресметате индексот на телесна маса (БМИ)!
5. Здравиот начин на живот е задолжителен
Цигарите и алкохолот се табу за време на бременоста. Но, дури и пред бременоста, препорачливо е да се воздржите од пушење и особено кога конзумирате алкохол. Бидејќи пушењето ја намалува плодноста кај жените.
Пазете се од лекови!
Одредени олеснувачи на болка влијаат на одредени хормони, како што се простагландини, кои за возврат играат улога во контракцијата на матката. Идеално, треба целосно да избегнувате такви лекови ако планирате бременост. Најдобро е да побарате совет од вашиот лекар за тоа кои лекови треба да ги избегнувате пред бременоста.
6. Забремени брзо: Тато е исто така важен
Само фер: идниот татко исто така може да помогне да се осигура дека желбата на бебето ќе се оствари што е можно побрзо.
Со цел да се подобри квалитетот на спермата, тој треба да обрне внимание на диета богата со магнезиум. Овој минерал го промовира производството и подвижноста на спермата.
Оваа храна е особено богата со магнезиум:
Покрај тоа, идниот татко исто така треба да ја намали потрошувачката на алкохол. Бидејќи пушењето и алкохолот исто така ја нарушуваат плодноста кај мажите и влијаат на квалитетот на спермата.
Покрај тоа, тој треба да избегне одење во сауна и топли бањи за блиска иднина: Топлината исто така може да го влоши квалитетот на спермата.