Зачинета супа од тиква со малку јаглени хидрати
Домашните чорби се особено вкусни. Во Диета со ниски хидрати мора да го направите ова одлично искуство со вкус не пропуштајте.
- Пристаниште: 4-ти
- Време: 60 мин
- Статус: нормално
- kcal: 144
- КХ: 9 гр
- Е: 4 гр
- П: 10 гр
Кујнски апарати
состојки
- 1 тиква со средна големина
- 1 кромид
- 50 гр ѓумбир
- 750 мл зеленчук
- 1 суп.л-патки мед
- 100 мл кокосово млеко
- чили
- кари
- морска сол
- пипер
- 1 лажица масло маслиново масло
подготовка
Поделете ја тиквата и извадете ги семињата, а потоа поделете ги и исечете ги на парчиња од 3-4 см.
Потоа исечете го кромидот на што е можно помали парчиња и оставете ги да станат проlирни во малку масло во тенџерето.
Додадете ги парчињата тиква и истурете ја супата одозгора. Покрај тоа, тука е и ѓумбирот, како и сол и мед.
Пипер, кари и чили може да се додадат во зависност од вашиот вкус. Кога тиквата е мека, маслото од ниски хидрати се чисти и зачинува.
Совет: Јадењето со малку јаглени хидрати може да се заокружи со малку кокосово млеко.
* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција