Зачини и билки - користете правилно и уживајте
Дури и најмалите количини на зачини и билки му даваат на организмот многу важни хранливи материи, антиоксиданти, витамини, минерали и многу повеќе. Следните девет подобрувачи на вкусот се мои омилени готвења. Ако се користи правилно, секое јадење станува чувство на вкус. Бидејќи зачините и билките му даваат на секој оброк дополнително нешто што му треба. Дознајте повеќе за тоа како да ги користите овде.
Егзотично со куркума и ѓумбир
Антивоспалителните, дигестивни својства на лековитите растенија се доволна причина да се користи куркума почесто во кујната. Покрај тоа, имунитетниот систем се зајакнува со куркума. Препорачувам да користите куркума со малку црн пипер, бидејќи ова го олеснува организмот да го апсорбира жолтиот ѓумбир, бидејќи здравото растение се нарекува и. Мој совет: Куркумата можете да ја користите во кари, супи, преливи за салати и смути.
Gумбирот е многу разновиден зачин кој може да се користи и свежо рендан и мелен во многу јадења. Yellowолтиот клубенот е добар за болка во стомакот и има антиинфламаторни својства слични на куркумата. Но, ѓумбир треба да користите и за грчеви во менструацијата, главоболки и дијареја. И, исто така, можам многу да препорачам чај со свеж ѓумбир ако сте настинат. Мој совет: Ingerумбирот одговара добро со азиски јадења, кари, чорби и супи. Во печење можете да користите и мелен ѓумбир.
Внесете повеќе вкус во вашата храна
Циметот содржи и многу антиоксиданти кои делуваат како лек за подмладување и го детоксицираат организмот. И како ѓумбир и куркума, циметот се бори против воспаленијата. Затоа препорачувам да ги користите сите три растенија истовремено. Но, циметот може да направи уште повеќе затоа што е добар за мозокот и го балансира нивото на шеќер во крвта. Мој совет: Пробајте цимет со свежо овошје, наутро во мусли или со тиква и печен сладок компир.
Обожавам свежи чили пиперки. Но, дури и во форма на земја или како снегулки, чилито може да обезбеди соодветна топлина во многу јадења. Агитаторот помага при нервни нарушувања како артритис и го зајакнува имунитетот и метаболизмот. И можеби веќе сте забележале дека јадењето чили мешун го чисти носот. Мојата Совет: Чили мешунките добро се комбинираат со сосови од домати, кари, јадења од тестенини или салати од жито.
Малите зрна се добри за варење и помагаат при проблеми со стомакот затоа што го стимулираат варењето. Јас генерално препорачувам ким за инфекции. Мојата Совет: Кимот доаѓа како семе или во мелена форма и може да се користи во преливи на јогурт со печен зеленчук или во сурови салати. Го препорачувам и во чорби од леќа или во мексиканска храна.
Кардамонот е исто така познат како „кралица на зачините“ затоа што може да се користи и во слатки и во солени јадења. Зачинот исто така го инхибира воспалението и се смета за антисептум кој се бори против лошиот здив и помага при варење. Мојата Совет: Посипете малку кардамон преку вашата гранола или користете го во печење. Но, се препорачува и во чорби, кари или во чај. Можете да измешате кардамон со цимет и црн пипер од зрна бибер и да направите свој чај чај заедно со зелен чај. Сè што треба да направите е да додадете топла вода во смесата.
Традиционално со рузмарин и мајчина душица
Со рузмарин имате друга билка која е добра за воспаление и варење. Можете исто така да направите чај од рузмарин и да го пиете ако ви е лошо. Мој совет: Рузмарин особено се препорачува со месо на скара и зеленчук од корен, како што се компири, сладок компир или пашканат.
Во традиционалната природна медицина, мајчина душица долго време се користи за лекување на кашлица и бронхитис. Пробајте чај со мајчина душица следниот пат кога ќе кашлате. Но, билката има и релаксирачки ефект врз нервите и со тоа го намалува стресот. Мој совет: препорачувам мајчина душица во чорби, супа и супа од зеленчук и пилешко. И fansубителите на скара знаат дека мајчина душица има добар вкус и со месо на скара.
Супер храна магдонос
Во суштина, секое зелено лисје е добро за вас. И, секако магдоносот е еден од нив. Оваа супер храна е полна со антиоксиданти, хранливи материи и витамини. Исто така, има неверојатно добар вкус. Високата содржина на витамин К е особено импресивна и ги покрива вашите дневни потреби за 500%. Мојата Совет: Магдоносот може да се користи во скоро сите јадења. Палетата се движи од салати, сосови, супи до зеленчук. Лиснатото зелено може да се користи и во маринади, сендвичи, преливи, јадења со тестенини, па дури и во смути.