Задача 5 пронајдете стапици за маснотии - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Оваа недела наставната програма е: разоткривање на тајните замки за маснотии и откривање на вкусни алтернативи.
Како зошто
Знаењето те прави тенок. Очигледните стапици за маснотии како крем колачи, кора од сланина и слично може да ги препознаете сами. Скриените масти се поподмолни.
Лекција 1:
само избрзан преку супермаркет кога е заситен. Помала подложност на искушение.
Лекција 2:
насочено складирање. Наместо чипс и слатки (што ги нема во куќата, не можете да ги јадете!) Чувајте тестенини, конзервирани домати и замрзнати билки. Така, секогаш можете да готвите нешто вкусно кога нема доволно време за купување.
Лекција 3:
Месо и колбаси. Со месо обично многу добро може да се види каде е маснотијата. Изберете посно филе, шницел, посно месо или добро испржете ги маснотиите.
Лекција 4:
скриени масти. Сè што е пржено длабоко, пржено на многу масло или што содржи „крем“ или „колбас“ на своето име, може да се претпостави дека е мала масна бомба. Можете лесно да ја видите содржината на маснотии во производите од колбаси направени од цели парчиња (шунка, пушено свинско месо, мисиркини гради). Со колбас или салама од чај, сепак, важи следново: пофиниот, подебелиот.
Лекција 5:
Млечни производи. Во случај на млеко, урдено млеко, кефир, итн., Сите варијанти на „малку маснотии“ содржат само 1,5 процент маснотии. Лесно е да се запомни. Следното правило за палење важи за сирењето: Помалку од 30% маснотии во сува материја. значи околу 15 грама маснотии на 100 грама полу-тврдо сирење, па затоа е прилично малку маснотии. Прашај на шалтер. Сирење Харц и вино сирење се инхерентно посни.
Изградете го вашето хранливо знаење, пронајдете ги полесните алтернативи и заменете ги масните бомби.