Задржете вода во телото Еве ги причините за вашата аптека
Дали секогаш имате отечени нозе, чувство на надуеност, а килограмите се таложат многу лесно? Тогаш е можно вашето тело да има дисбаланс помеѓу пиените течности и изгубените преку урина и потење, феноменот е познат како едем или задржување на вода.
Womenените страдаат од овој проблем особено, но може да се реши веднаш штом ќе бидат идентификувани причините што ја предизвикуваат состојбата. Храната богата со калиум најдобро му помага на организмот да го активира лимфниот систем, бидејќи е еден од најважните електролити што му се потребни на организмот за брза рехидратација. Храна богата со калиум се: банани, брокула, сладок компир, лосос или кокос.
Веднаш посетете лекар ако имате болка, црвенило или топлина во отечената област, отворена рана, отежнато дишење или отекување на едната нога. Ако едемот првпат се појави и опстојува повеќе од два дена, исто така побарајте совет од лекар.
Зголемениот внес на сол го зголемува задржувањето на водата
Првата и најважна причина за задржување на течности во организмот е прекумерниот внес на сол, што генерира чувство на жед и го зголемува внесот на вода. Затоа, првото правило што треба да го почитуваат оние кои го имаат овој проблем е да се ограничи потрошувачката на сол. Потоа, подеднакво важна причина е стоење или седење подолго време, особено во топла сезона.
Бременоста или менструацијата го влошуваат задржувањето на течности во телото
Бременоста е наведена и како причина за задржување на водата, бидејќи матката притиска на долната шуплива вена, важен сад што носи крв од нозете до срцето. Покрај тоа, цикличен едем може да се појави кај жени за време на менструацијата, поради ниските нивоа на прогестерон и доминацијата на естроген. Оттука и чувството на надуеност или отекување на стапалата во овој период.
Несакани ефекти на некои лекови
Телото на луѓе со нарушувања во исхраната кои земаат диуретици или лаксативи за да ослабат се прилагодува на трајна дехидрираност со задржување на поголема количина на течност од нормалното. Задржувањето на водата во организмот исто така може да биде негативна реакција на некои лекови, како што се анаболни стероиди, блокатори на калциумови канали, естроген, антиинфламаторни или контрацептивни лекови.
Задржување на вода, поврзано со разни заболувања
Може да се поврзе со разни заболувања. Еве ги најважните: заболување на бубрезите - што ја менува функцијата на бубрезите, вклучително и елиминација на вода и сол од телото; срцева слабост; хронични белодробни заболувања (како емфизем или хроничен бронхитис). Покрај тоа, болест на тироидната жлезда или артритис исто така може да доведе до едем. Проширените вени (проширени вени) исто така може да бидат поврзани со забавување на циркулацијата на крвта. Понатаму, луѓето кои задржуваат вода во своето тело може да имаат зголемено ниво на инсулин и може да имаат алергиски реакции.
Кои решенија ги имаме против задржувањето на водата?
Прво на сите, потребно е да се поправи исхраната, со значително намалување на количината на сол. Постурални промени со подигнување на нозете над нивото на срцето или користење компресивни чорапи. Покрај тоа, без оглед на причината, телото мора да биде заштитено од прекумерен притисок, повреди или екстремни температури, бидејќи кожата на отечените стапала станува кревка со текот на времето, а во случај на посекотини, инфекциите можат да се инсталираат многу полесно.
Третманот започнува од идентификување на причината што го генерирала проблемот и отстранување или држење под контрола. На пример, покрај диетата без сол, може да се препорачаат и диуретици. Третманот на основната состојба мора точно да се следи. Ако има несакан ефект на лекови, или променете го лекот или прилагодете ја дозата.
Консултант: д-р Лорентиу Лука,
директор на Медицинскиот центар ПУЛС (тел: 021/9733)