Задржување на вода (едем) - здраво бабица
По раѓањето на плацентата, концентрацијата на хормони за одржување на бременоста во крвта брзо паѓа.
Како резултат, го миете задржувањето на водата (едем) акумулирано во последните недели од бременоста во рок од неколку дена по раѓањето и го излачувате во урината.
Фактот дека понекогаш треба да поминете 3 до 4 литри урина дневно за прв пат е познат како таканаречен проток на урина и е сосема нормален. Вие не мора да чувствувате желба за мокрење поради променетите просторни услови во вашиот стомак по породувањето, бидејќи мочниот меур теоретски има простор да го заземе целиот простор во стомакот во кој претходно се наоѓало вашето бебе. Затоа, проверете да го испразните мочниот меур барем на секои 3 часа на почетокот, така што вашата матка може да се обнови оптимално.
Кај некои жени, едемот се влошува само по раѓањето. Бидејќи ова често се случува само откако веќе сте биле пуштени од болница, ви напишавме неколку совети и трикови што можат да ви помогнат во овој случај. Се разбира, можете да ги користите и за задржување на водата за време на бременоста.
Општи совети
Пијте доволно течности, т.е. најмалку 1,5 до 2 литри, идеално вода, во текот на целиот ден.
Не носете чорапи со стегање и ставајте ги нозете колку што можете почесто, неколку пати на ден, некое време.
вода
Нога бања
Направете нога бања со млака вода и неколку сол на Мртво море. Измијте ги нозете и потколениците за
10 минути во него. Потоа добро исушете ги нозете.
Наизменични тушеви
Кога ќе завршите со туширање, направете ладно-топло наизменични тушеви на двете нозе и стапала.
Секогаш започнувајте со топол процес на туширање и застанете со студениот. Влажни ги двете нозе од стапалата до колковите. Може да го повторите процесот двапати по ред.
гимнастика
Може да правите лесни вежби неколку пати на ден за да ја активирате функцијата на пумпање на мускулите на телето и стапалото, на пример:
- оди на прсти
- Навиткајте ги прстите и исправете ги повторно
- Наизменично подигнете ги потпетиците од подот
Храна
Храна како грозје, лубеница, краставица или аспарагус (бидете внимателни, може да го смени вкусот на мајчиното млеко!) Може да ви помогне да го отстраните вишокот вода од ткивото.
Хималајска сол
Ставете кристал од хималајската сол во стаклен сад (по можност користете тегла од џем) и пополнете го ова со вас
100мл мирна вода. Потоа оставете го да седи 24 часа за да дозволите растворот да се засити. Потоа земете лажичка од растворот наутро, разредена во чаша вода, сè додека не се чувствувате подобро.
Јачменска вода
Потопете 3 лажици јачмен во чаша вода преку ноќ, а потоа пијте лушпа следното утро. Може да пиете и неколку чаши на ден ако имате многу голема задршка на вода.
Чај од пченка/чај од мустаќи од пченка
Истурете 1-2 лажици чај од пченкарно виски со еден литар врела вода и оставете го да стрмни околу 7 минути. Пијте го ова во мали голтки во текот на денот.
акупунктура
Редовната акупунктура на точките Ma36, MP9 многу добро помага против несакано задржување на водата. Пронајдете некој што има искуство со TCM (алтернативен лекар, бабица, лекар) во вашата област за терапија.