Заедно преку дебели и тенки
Зошто Роланд (15) е вистински пример за неговото семејство
Извештај од Оливер Витерс
Премалку вежбање, премногу бонбони - дури и на десет години, Роланд беше толку дебел што ги болат колената на секој чекор. Неговата мајка случајно дозна за програмата Моби Дик. Мотото: Слабејте со забава - а не со забрани! Роланд изгуби добри 25 килограми за нешто помалку од десет месеци. Тој е ентузијаст: „Сега можам да направам многу повеќе отколку порано“.
Дојдете со мене во една прилично семејна куќа во зелениот Хамбург-Брамфелд. Домаќинката Дана Касприк (39) со takesубов се грижи за своето семејство тука. Околу Роланд (15), Адријан (13), Фабијан (10), Хајди (6) и сопругот Андреас (35), електричар по професија. Таа штотуку стави торта на убаво поставената масичка. Но, додека буцкастиот Фабијан веќе се полева со устата, неговиот слаб брат Роланд лесно може да се воздржи.
Во минатото, дури и Роланд тешко дека би прашал двапати. Тој без размислување полнеше планини со колачи, чоколадни решетки, хамбургери и чипс во себе. Тој тешко може да се препознае во старите семејни слики: Тој тогаш беше вистински дел. На 12 години, тој тежел скоро 90 килограми и бил висок 1,63 метри. Барем 30 кила премногу.
Не е ни чудо, бидејќи движењето апсолутно не беше нешто на Роланд. Тој претпочиташе да си игра со неговата манекенска пруга. Спорт? Ништо! Овошје и зеленчук? Ужас!
„На десет години, тој беше толку дебел што морав да му ја купам облеката во одделот за мажи“, се сеќава Дана. Во слободното време, Роланд носеше тренерки. „Дебелите влошки не беа толку забележливи“. Но, неговото тело не беше измамено: „Колената ме болат со секој чекор“, вели тој. Дури и со најмал напор остана без здив. Поради неговите заеднички проблеми, тој беше изземен од училишните спортови - маѓепсан круг. Дана: „Навистина бев загрижен за мојот старец. Страдав кога го исмејуваа соучениците “.
Меморијата за дневно надразнување го замени Роланд. „Јас дури и не забележав дека се дебелеам. Сите обиди на мајката да го убеди да остане на диета не успеаја. Во јуни 1999 година, во неволја, Дана побара совет од нејзиниот матичен лекар. Кога го прегледал Роланд, ranвонеле сите алармни знаци: лекарот предупредувал на долгорочни последици како што се дијабетес кај возрасни, висок крвен притисок и лошо држење на телото. Тој му препишал режим на диета за тогашното 10-годишно дете во Вик ауф Фахр.
Успехот беше ограничен. „Не е ни чудо“, како што вели Роланд во ретроспектива. „Во слободното време ни беше дозволено да купиме сладолед и торта колку што сакавме. На крајот, исчезна само скудна фунта.
Дана беше очајна. Што сега? Случајно, таа виде една епизода од „Оливер Гајсен шоу“ на телевизија во почетокот на 2001 година. Гости беа деца кои ослабеа со здравствената програма „Моби Дик“. „Ми се допадна што Моби Дик не се потпира на забрани, туку на забава“.
Дана закажа состанок со Др. Кристијане Петерсен (50), која ја започна програмата во Хамбург во 1999 година.
За време на разговор со информации, таа учи од изненадувачки работи од докторот на симпатичното училиште: „Колку помалку диета држи детето, толку подобро може да изгуби тежина“, објасни таа. „Во фазата на раст, дефинитивно е успех ако дете со прекумерна тежина не добие тежина, туку расте во висина наместо во ширина.”
Дана беше воодушевена. „Веднаш го регистрирав Роланд. Една година (ноември 2001 година до декември 2002 година) присуствуваше на курсот еднаш неделно во времетраење од три часа.
Роланд: „Сесиите поминаа блескаво: Прво имавме еден и пол час тренинг за вежбање, а потоа еден и пол час готвење заедно“. Имаше сè, од зелена пишана чорба до пиратски гулаш (со полско филе наместо говедско) и супи до палачинки од компири и моркови. Но, и донер-ќебап со филе од гради од мисирка или посни хамбургери, пржени во растително масло со мала содржина на маснотии. Помеѓу производи од цели зрна и секако и слатки работи како овошна салата или овошна торта.
Не помина долго и дванаесетте момчиња и девојчиња со прекумерна тежина на иста возраст развија вистински тимски дух. Но, родителите исто така редовно учествуваа во вечерните часови на родителите. Во септември 2002 година можеше да се забележи јасен успех. Роланд сега имаше само 65 килограми, 25 килограми помалку од десет месеци порано!
Очите на Роланд светкаат кога ќе помисли на денот кога ја исфрли старата облека од плакарот и отиде на шопинг. „Беше навистина одлично. Се чувствував ослободено “. Прво избра тесни фармерки.
Дана е горда на своето момче. Не само Роландс, туку и нејзиниот живот стана полесен оттогаш: „Роланд порасна многу“, вели таа. Толку многу што сега дури и неговите родители и браќа и сестри учат од него како да се хранат здраво и да обезбедат соодветно вежбање. Роланд сфати: „Ако сум полесен, можам да направам многу повеќе работи“. Денес тој вози велосипед до училиште. „И веќе долго време учествувам во училишен спорт“. Според принципот на исхрана на Моби Дик „Тоа зависи од вистинската мешавина!“, Роланд сега јаде порамномерено и редовно. Ова е единствениот начин да се гарантира рамномерно ниво на шеќер во крвта и да се спречи желбата. Производите со многу маснотии се целосно табу. Чоколадната лента е убаво распоредена во текот на целата недела. И, се разбира, тој се придржува до препораката да јаде храна што содржи полинезаситени и растителни масти (на пример, харинга, скуша и сончогледово масло).
Покрај тоа, има многу овошје и зеленчук, понекогаш ореви, суво овошје или парче сирење на менито на Роланд. „Наместо сода слатко шеќер, сега пијам минерална вода, најмалку 1,5 литри на ден.
Во летото 2003 година, клучното искуство на Роланд: „Ги посетив роднините во Шлезија. Кога пристигнав, никој не ме препозна на почетокот, лудило! “ Не е ни чудо: Денес тој има само 62 килограми и е висок 1,83 метри.
Воодушевен од успехот на големиот брат, Фабијан (70 кила на 1,62 метри) сака да оди кај Моби Дик и да ослабе. На крајот на краиштата, тој научи дека некое парче од вкусната торта на мајката е сè уште таму, одвреме-навреме ...
Инфо Моби Дик
Барем секое петто дете во Германија сега има прекумерна тежина. Во 1975 година беше само на секој дваесетти! Некои веќе страдаат од хронични болести како што се дијабетес кај возрасни или промени во скелетот на млада возраст. Причините вклучуваат слаба исхрана, психолошки стрес и премалку вежбање. Засегнатите можат да најдат стручна помош во моментално 22 групи „Моби Дик“. Учеството чини 103 евра месечно. Многу компании за здравствено осигурување враќаат 80 проценти. Три четвртини од учесниците се успешни. Повеќе информации можете да најдете на Интернет на: www.mobydicknetzwerk.de. Телефон: 040/32 52 52 38.
Книгата „Забавна диета Моби Дикс за деца“ е објавена од Улштајн Верлаг и чини 7,95 евра.
Фотографија 1: Роланд го слави својот 12-ти роденден. Во тоа време момчето веќе тежеше скоро 90 килограми Фотографија 2: Роланд на 15 години. Конечно е слаб - благодарение на Моби Дик Фотографија 3: Мајка Дана е горда на својата најстара. Од Роланд научивме како да се храниме здраво “. Фабијан сега исто така сака да се намали. Само Хајди (6) нема проблеми со телесната тежина Слика 4: Мајка Дана со нејзините деца Фабијан, Хајди и Роланд (од лево надесно). Фабијан исто така сака да го види Моби Дик, Роланд веќе е слаб.
Фотографии: Оливер Витерс
Преводи 1: Добар рецепт: забава наместо забрани
Под-наслови 2: Колку помалку диети, толку подобро
Подглави 3: роднините не го препознале
Прво објавување: „одмори се“, извештај за дел, број 42 (6 октомври 2004 година), страници 26/27