Загарантирано ќе ги направите овие пет грешки при мерење

12 март 2018 година - 16:14 часот

Да ја исправите телесната тежина не е толку лесно

Ниту една жена не сака да стои на вагата. Факт е! Но, дали знаевте дека можете да направите многу лошо со мерењето? Ние ќе ви ги кажеме петте најчести грешки што веројатно сте ги направиле додека мерите.

Таму стои застрашувачки - и малку прашина - во аголот и чека да имаме неверојатно вина совест во следните десет секунди: нашите ваги. И, кој сака да застане на овој проклет мерен уред кој и онака никогаш не дава задоволителен резултат?!

Но, драги дами, постои надеж дека ќе ви биде простено со вашата Вага! Бидејќи многу жени едноставно се мерат погрешно.

Еве пет работи што треба да ги избегнувате во иднина

1. Во облека

Класик на почетокот: Вие стапнувате на вагата со целосна опрема и сте изненадени што покажувачот толку многу се лула. Секогаш мерете се во вашата долна облека, бидејќи ова не само што го прави резултатот посигурен, туку ги елиминира и флуктуациите на тежината како резултат на промена на облеката.

2. Погрешно подземје

Каде секогаш се мерите? На пријатна тепих за бања? Подобро да се промени тоа, бидејќи тепихот е многу нерамен и може да доведе до соодветно фалсификувани резултати од мерењето. Затоа, проверете дали вагата е секогаш на цврста површина.

3. Различни скали

Исто толку важно како и десниот кат е дека секогаш користите иста скала. Понекогаш мерено дома, а некогаш на вага во теретана може да произведе доста различни, а понекогаш депресивни резултати. Зошто? Поради различната калибрација, т.е. толеранција на скалата во однос на точноста на мерењето.

4. Различни времиња

Ние често се мериме кога имаме особено грижа на совест затоа што требаше да биде втора порција лазања. Со други зборови: Ние се мериме во различни периоди и затоа исто така со различни барања. Логично е дека резултатите од мерењето можат да варираат многу. Затоа, обидете се истовремено да стапнете на вагата. По можност секогаш наутро по станување. Ова ви овозможува подобро да ги споредувате вредностите едни со други.

5. Вагите не лажат - или лажат?!

Толку долго се занимавате со спорт, но некако резултатот не се рефлектира на вагата? Тогаш не треба да и верувате безусловно, бидејќи, како што знаеме, мускулите тежат повеќе од маснотиите. Значи, ако ги замените мастите со мускулна маса, вагите автоматски не покажуваат никаква промена, па дури и уште неколку килограми. Подобро е скалата на телесните масти што го мери процентот на маснотии во вашето тело. Така можете посигурно да набудувате како поминува Сквотови, Пилатес и Јога вежби Вашата маст се топи. Вистинската телесна тежина е прилично ирелевантна.

Ако сакате да ги поддржите вашите планови за слабеење со правилни вежби за фитнес, тогаш само кликнете преку нашата видео-листа за репродукција и оставете се да бидете инспирирани!