Зајакнете го метаболизмот со овие седум пијалоци го стимулираат вашиот метаболизам
Дали сте често уморни и слаби? Дали имате чувство дека само полека одите и дека не сте секогаш во можност да постигнете целосна изведба? Дали често се чувствувате „тешки“ после јадење? Удар на метаболизмот често може да помогне.
Нашето тело може да работи правилно само ако ги прими сите основни хранливи материи и енергија. Метаболизмот е, така да се каже, наш мотор: тој ја претвора нашата храна во енергија и проследува хранливи материи и „градежни материјали“ за нашето тело во клетките. Сепак, возраста, полот и диспозицијата влијаат на тоа колку добро хранливите материи можат да се апсорбираат и искористат. Постари лица, жени и луѓе со недоволна тироидна жлезда имаат тенденција да имаат побавни метаболизами.
Колку е добро што можете да му дадете удар на метаболизмот со вистински пијалоци. Течноста гарантира дека хранливите материи влегуваат во клетките додека токсините се извлекуваат од нив. Ензимите содржани во пијалоците, исто така, енергично го зголемуваат вашиот метаболизам. Како да убиете две птици со еден камен!
Еве, ecowoman ви претставува седум пијалоци и совети за да го развие метаболизмот!
1. Масти горилници
Состојките на артишокот го стимулираат метаболизмот и промовираат варење на маснотиите. Сокот од артишок го содржи целиот прстен на активната состојка на растението.
состојки
| 100 мл сок од зеленчук | 50 мл сок од морков |
| 20 мл сок од артишок | Бела пиперка |
| 1 нотка сол од целер | магдонос |
Измешајте ги ладените сокови добро, зачинете добро со бибер и сол од целер. Послужете во чаша со раб од магдонос.
33 kcal (138 kJ), 1,2 g протеини, 0,2 g маснотии, 4,6 g јаглехидрати
2. Метаболички пијалок Динамо
Исцедениот сок од коприва промовира дренажа и детоксикација. Ова го активира метаболизмот. Овој пијалок е идеално прилагоден за поддршка на диети за слабеење и треба да се пие двапати на ден што е можно поредовно.
состојки
| 20 ml сок од преса од коприва Шоенбергер | 150 мл сок од морков |
| 1 шприц сок од лимон | 1 лажичка мед |
Изматете го сокот од коприва и глуварче со сок од морков. Зачинете со лимон и засладете со малку мед. Послужете добро разладено.
56 kcal (234 kJ), 1,6 g протеини, 0,1 g маснотии, 12,0 g јаглехидрати
3. Активатор
Овој пијалок го стимулира целиот клеточен метаболизам на организмот и промовира убава, чиста кожа. Соковите се достапни во аптеките и продавниците за здрава храна. Пијте редовно пијалок за чистење на кожата. Тоа е велнес однатре.
состојки
| Сок од глуварче Шоенбергер од 15 ml | 15 мл исцеден сок од коприва |
| 125 мл спа пијалок ТопВитал | неколку свежи лисја од глуварче |
Измешајте го сокот од глуварче и коприва и наполнете се со спа-пијалок TopVital. Украсете со свежи, млади лисја од глуварче.
67 kcal (280 kJ), 1,5 g протеини, 0,2 g маснотии, 13,5 g јаглехидрати
4-ти здравствен куп
Бобинки од црно-виолетова до црна боја се особено богати со витамини, минерали и пред се со секундарни растителни материи како што се антоцијанини, флавоноиди, слузница, есенцијални масла и танини. Сокот од бозел го стимулира метаболизмот и често се користи во народната медицина при кашлање и настинка. Тој е многу популарен поради неговиот добар вкус. Може да се пие ладно или топло, на пример во чај или како здрав удар со овошје. Сокот од бозел е достапен во аптеките, продавниците за здрава храна и продавниците за здрава храна.
состојки
| 100 ml природно облачен сок од јаболко | 50 мл сок од бозел |
| Минерална вода |
Измешајте ги добро разладените сокови и наполнете се со минерална вода.
79 kcal (331 kJ), 1,4 g протеини, 0,1 g маснотии, 15,4 g јаглехидрати
5. виталност
Органски сок од алое вера се добива од листовите филети на листовите рачно излупени. Го стимулира метаболизмот и ја зајакнува природната одбрана - вистински пијалок за виталност за луѓето кои се свесни за здравјето. Ананасот е богат со вредни минерали железо и калциум и витамини А, Б и Ц. Освен овошни киселини, ананасот содржи и бромелин, разделувачки протеин и дигестивна ферментација.
состојки
| 25 ml органски сок Schoenenberger Aloe Vera | 125 мл органски сок од ананас |
| парче свеж ананас |
Дополнете го сокот од алое вера со сок од ананас. Исечете го свежо парче ананас на парчиња и ставете го во чашата. Украсете со лисја од ананас. Овој пијалок ја зголемува виталноста и благосостојбата.
106 kcal (444 kJ), 0,9 g протеини, 0,3 g маснотии, 23,8 g јаглехидрати
6. Фитнес специјална ацерола од морско леќа
Овошје богато со витамини: Морето може да содржи десет пати повеќе витамин Ц отколку портокалите и лимоните. Ова ги прави здравите бобинки еден од најдобрите снабдувачи на витамин Ц ширум светот. Во народната медицина, морето се користи за зајакнување на имунитетот и лекување на настинка. Со тоа може да се ослободат и крварење на непцата и пролетен умор. Метаболизмот и циркулацијата се засилени од високата содржина на флавоноиди. Сокот од ацерола содржи уште повеќе витамин Ц (на пр. Од Шененбергер, достапен во аптеките и продавниците за здрава храна). Може да се меша многу добро со матеница или јогурт и е идеален за пијалоци и мусли.
состојки
| 1 портокал | 20 мл сок од морско млеко |
| 10 ml сок од ацерола Шоенбергер | 150 мл матеница |
| 1 лажичка трици од овес |
Исцедете го портокалот, изматете го сокот со морскиот леќа и сок од ацерола, матеницата и овесните трици. Истурете го пијалокот во голема чаша и украсете со портокалов клин.
119 kcal (498 kJ), 6,4 g протеини, 1,2 g маснотии, 18,2 g јаглехидрати
7. Метаболички засилувач
Црешата ацерола, која доаѓа од Централна и Јужна Америка, е веројатно овошјето со најголема содржина на витамин Ц. Тоа е до 3000 мг на 100 гр овошје, околу шеесет пати повеќе од портокалот. Плодовите на зимзелената грмушка се со големина од околу 1-3 см, со жолто-портокалова до црвена боја. Тие се многу сочни и имаат кисел до многу кисел вкус. Плодовите се расипуваат многу брзо и затоа не се нудат од нас. Сокот од ацерола, кој е достапен во продавниците за здрава храна и аптеките (на пример од Шоенбергер), е на побарувачката. Тој е исклучително богат со витамин Ц. Само 2 лажички од него ги покриваат нашите дневни потреби. Витаминот Ц не само што го зајакнува имунолошкиот систем, тој исто така е вклучен во многу метаболички процеси. Значи, тоа помага да се изгради сврзно ткиво и формирање на хормони. Витаминот Ц исто така ја промовира апсорпцијата на цинк и железо. Сокот од ацерола е погоден за оние со алергии на овошје од вируси.
состојки
| 250 гр лубеница | 125 мл матеница |
| 10 ml сок од ацерола Шоенбергер |
Олабавете ја пулпата од кожата на дињата, отстранувајќи ги камењата. Измешајте го месото од диња со ладно матеница и сок од ацерола.
120 kcal (502 kJ), 5,6 g протеини, 1,1 g масти, 21,9 g јаглехидрати
Што го зголемува метаболизмот?
1. Најмалку 30 минути спорт на свеж воздух секој ден: пливање, возење велосипед, играње бадминтон.
2. Флавоноидите се вистински лек за чудо за активирање на метаболизмот. Тие го развиваат својот целосен ефект во комбинација со витамин Ц. Бобинки и сите видови зелка, особено брокула, се особено богати со флавоноиди.
3. Биотин е вклучен во метаболизмот на протеини, масти и јаглени хидрати и игра важна улога во стабилизирањето на нивото на шеќер во крвта. Биотин се наоѓа во грашок, моркови, спанаќ, домати, печурки, јаболка, авокадо, јагоди, јајца, лосос, млеко, јогурт и урда.
4. Ензимите ги активираат сите метаболички процеси. Особено важно: бромелин, ензим за разделување на протеини кој се наоѓа во свежиот ананас, го промовира варењето и го стимулира метаболизмот. Папаинот содржан во папаја има сличен ефект.
5. Пробиотичките бактерии содржани во некои јогурти ја обновуваат цревната флора, го зајакнуваат имунитетот и го зголемуваат метаболизмот.
6. Минерали како натриум, калиум, калциум и магнезиум гарантираат дека киселинско-базната рамнотежа е избалансирана и помагаат да се отстранат киселите метаболички производи што се појавуваат при варењето на протеините.
7. Притиснати свежи растителни сокови како што се сок од глуварче, сок од коприва и сок од артишок (на пример, од Шоенбергер, достапен во продавници за здрава храна и аптеки) го стимулираат метаболизмот и варењето на храната и промовираат дехидрираност и прочистување. Продолжи да читаш…
Можеби ќе ве интересира: Фитнес пијалок за силен имунолошки систем
Извор: Wirths PR - Тековно здравје; Слики: wirths, thinkstock- ConstantinosZ Текст: kle