Студијата што превртува се што знаете за слабеењето! денешниот настан
Автор: Габриел Ферестеану/Датум на објавување: 20-08-2016 00:08
Лорд МекКол, емеритус професор во болницата Гајс во Лондон, спроведе изненадувачко истражување за процесот на слабеење. Диетите кои вклучуваат мала потрошувачка на маснотии и вежбање всушност не помагаат да се изгубат вишокот килограми
Според студијата, Мекол открил дека единственото решение за слабеење е да се јаде во помали количини. Најчестата грешка откриена од наставникот, во однесувањето на оние кои сакаат да изгубат тежина, е да се намали потрошувачката на калории од секаков вид. Всушност, луѓето треба да ги намалат потрошените калории од јаглехидрати и производи со висок шеќер, додека остатокот од калориите се корисни. Поранешниот хирург исто така предупредува дека прекумерното промовирање на вежбање и намалување на калориите е само стратегија дизајнирана да не им помага на оние кои сакаат да изгубат вишок тежина.
5-те „златни“ намирници во диетите
1 Миереа. Главниот виновник за дебелината е шеќерот, секој грам шеќер што се консумира се метаболизира во два грама телесна маст. Специјалисти препорачуваат шеќерот да се замени со мед или реводиска стевија.
2 Црвена лубеница. Иако е богата со јаглени хидрати, лубеницата е богата и со бета-каротен, голем број антиоксиданси и вода! Содржи многу малку калории и лесно може да го замени оброкот!
3Menta. идеален е во секоја диета, свежо конзумиран во разни јадења, салати и сокови. Ви препорачуваме да пиете чаша лимонада нане наутро.
4Păpădia. Многумина веројатно се изненадени кога дознаа дека ова растение кое расте на сите патишта и во сите градини е вистинска лек. Можете да јадете свежи лисја од глуварче во салати, тие имаат постојан вкус, малку горчлив и им даваат на салатите пријатна арома.
5Марарул. Уште едно изненадување, откријте дека копарот согорува маснотии. За оние кои сакаат копра, препорачливо е да го користите што е можно почесто во кујната, свеж. Копра може да се користи во скоро сите салати, а во комбинација со сирење, краставица и јогурт резултира со вкусен состав, што може да биде закуска, па дури и вечера.
Наши препораки
Претседателот на Комитетот за здравство на Сенатот, Ласло Атила (УДМР), кој се кандидира за нов мандат,
Над 80% од романските компании користат системи за планирање на ресурси на организацијата (ERP -