Зајакнување на самодовербата Што им помага на децата со прекумерна тежина
Без оглед од каде доаѓа на крајот притисокот на страдање, секогаш е важно да се зајакне самодовербата на децата. Треба да се чувствувате како да не сте сами. Покрај тоа, ефективни стратегии за справување со проблеми.
Од: Холгер Кизел
Треба да се перцепирате себеси како самоефективни и да ја препознаете сопствената вредност. Играњето улоги исто така може да помогне подобро да се справите со деликатните ситуации поврзани со храната или да научите самоуверено да кажете „не“. Намалувањето на телесната тежина е ретко доволно.
Слабејте - но за што?
Прифаќање на сопственото тело и наоѓање мотивација да сакате да изгубите тежина - дали тоа оди заедно? Важно е однапред да размислите за целта со која сакате да изгубите тежина и во исто време да се запрашате што ќе изгубите кога ќе станете послаби. Значи: прифаќање на вашето тело да изгуби тежина!
„Звучи парадоксно, но всушност треба да се запрашате:„ Што е добро со прекумерна тежина? “. На овој начин, детето може да открие што му се допаѓа во своето тело и да се обиде да ги задржи овие својства што е можно повеќе по слабеењето женски форми, или добро чувство за простор и локација “.
Анита Фибрих, дипломиран психолог во СПБ Берхтесгаден.
Одвојување од пресудата на другите
Пресудата за нивните врсници (т.н. „група на врсници“) често е особено важна за младите и им е тешко да се одделат од оваа надворешна перцепција. Затоа е од особено значење во терапијата за млади луѓе со прекумерна тежина да им помогнат на погодените да најдат начини да се пронајдат себеси и повеќе да ја зајакнат својата позитивна перцепција за себе.
Губењето тежина секогаш има смисла
Дури и за децата кои помалку се борат со својата вишок тежина отколку со реакциите на нивната околина на тоа, сепак има смисла да се направи обид за слабеење. Најдобро од сè во програмите за слабеење, заедно со истомисленици и млади. Таму дознаваат дека и другите имаат слични проблеми, можат да разменуваат идеи и со тоа да стекнат нова храброст.
"Децата доаѓаат кај нас со желба да променат нешто. И тоа треба да се одвива на различни нивоа ако е можно. Затоа, ние во СПБ сме и интердисциплинарни. Областите на медицина, исхрана и психосоцијална соработка тесно заедно со нас". Анита Фибрих, дипломиран психолог во СПБ Берхтесгаден.