Закуска од смоква со сирење - посно или масно

Нискокалорични, смоквите се идеални кога сакате да уживате во здрава ужинка или десерт. За оваа причина, ние го подготвивме за вас овој рецепт или поточно идеја за ужинка. Очигледно не е потребно многу време за да се подготви.

изгубите тежина

состојки

Начин на подготовка

Загрејте ја рерната на 200 степени C. За тоа време, смоквите се креваат на врвот, во форма на крст.

Внесете малку сирење и рузмарин внатре

Пред да ставите во рерна, посипете со маслиново масло.

Оставете во рерна околу 5 минути.

ПРИДОБИВКИ

Јадењето смокви му помага на телото да спречи воспаление, го намалува заморот и ниското ниво на холестерол во крвта. Тие се одличен извор на минерали - калиум, манган, железо, калциум, цинк и витамини - Б3, Б4, Б5, Б6, Ц. Поради нискиот број на калории, тие се препорачуваат кога сте на диета и сакате да прифатите стил Здраво живеење.

Козјото сирење е многу добро особено за децата, но исто така и за луѓето кои се нетолерантни на лактоза. Сирењето е важен извор на калциум и има малку маснотии. Исто така, содржи витамини и минерали потребни за организмот, како витамини А, Б, Д, К, фосфор, магнезиум, бакар, железо.