Закуски за пица од тиквички за витка фигура - Нико Бартес; Слабејте брзо преку здрави

Пица со разлика. Малите каснувања не само што се симпатични, туку имаат и одличен вкус. Комбинацијата од тиквички и вкусниот сос од пица е хит. Готовите каснувања од пица од тиквички имаат само 10,3 калории, 0,8 грама јаглени хидрати и едвај маснотии по парче. Секој што ја цени здравата и разновидна исхрана е во добри раце со овој рецепт.

Здрава пица со тиквички со ниски хидрати

И овој пат, подготовката се одвива во неколку чекори и е лесна за употреба. Како што ќе забележите, обично останува малку од сосот за пица. Причината за ова е што рецептот не е особено лесен за обработка со помали количини - но според мене не треба да претставува проблем, бидејќи вкусниот сос за пица можете да го консумирате со што било. Да, тогаш, да започнеме.

Совет 1: Ако сакате уште повеќе вкус, парчињата тиквички на кратко можете да ги пржите на двете страни во маслиново масло пред да ги измиете со сос од пица.

Совет 2: Сосот за пица одговара добро и со зеленчук и други рецепти за пица.

Канапи од тиквички од рерна

Состојки за околу 30 гризнувања од пица од тиквички

• 2 тиквички со средна големина, измиени и исечени на парчиња со дебелина од 8мм
• 250 гр домати - процедени, сецкани или излупени
• 2 лажици доматна паста
• ½ кромид, излупен (излупен) и сецкан
• 4 лажици рендан пармезан или сирење по вкус
• 1 лажичка маслиново масло
• 1 чешне лук, исецкан на коцки
• 1 лажичка мајчина душица, исушена
• 1 лажичка оригано, суво
• 1 лажичка босилек, исушен
• ½ лажичка сол

Нутриционистички вредности
за 1 предјадење од тиквички

Калории

10,3 ккал

хранливи материи

квантитет

% RDA *

јаглехидрати	0,8 гр	0%
Вкупно маснотии	0,5 гр	0%
протеини	0,6 гр	0%

* RDA во% го покрива процентот на препорачана дневна потреба. Вредностите се базираат на дневна диета со 2000 калории. Во зависност од внесот на калории, вредностите можат да бидат поголеми или пониски.

подготовка
Пати за почетници

работно време	20-ти	Записник
Време за печење/готвење	12-ти	Записник
Вкупно трошење на време	32	Записник

Ниво

лесно

прирачник

Совет: На почетокот на овој напис или на мојот канал на YouTube (Нико Бартес) можете да го најдете видеото за подготовка на овој рецепт.

1. Загрејте ја рерната на 200 Целзиусови степени.
2. Подгответе ги сите состојки според информациите од списокот на состојки.
3. Во сад ставете домати, доматна паста, кромид, маслиново масло, лук, мајчина душица, оригано, босилек и сол, а потоа внимателно измешајте (мелено) во сос користејќи рачен мешалка.
   

Подготовка на мезе за пица од тиквички

Исечените тиквички ставете ги на плех обложен со хартија за печење и измијте со претходно подготвениот сос. Околу 1/2 до 1 лажица сос треба да биде доволна за секое парче тиквички.

Парчињата тиквички измијте ги со сос од пица

Посипете каснувања од пица од тиквички рамномерно со пармезан или сирење по желба.

Залачи пица од тиквички посипете ги рамномерно со пармезан

На крај, ставете го плехот за печење со канапеите во загреаната рерна (средна решетка) и печете околу 10 до 15 минути.

---