Замастен црн дроб без алкохол Овие нездрави навики го уништуваат црниот дроб
27 февруари 2019 година здравје 1 прегледи
Црниот дроб има многу важни функции, како што е централниот орган за детоксикација на телото. Ако е оштетено подолго време, не може да се обнови. Една од главните причини за откажување на црниот дроб е консумирање алкохол и злоупотреба. Но, дури и без алкохол, можеме да предизвикаме трајно оштетување на црниот дроб со нездрави навики.
Безалкохолен замастен црн дроб (скратено NAFL) е широко распространета болест денес. Честопати останува незабележано долго време, но на крајот предизвикува дијабетес, па дури и цироза на црниот дроб. Германската фондација за црн дроб дури проценува дека е засегната една четвртина Германци над 40-годишна возраст. Секое трето дете со прекумерна тежина страда од безалкохолен замастен црн дроб. Трендот се зголемува: „Проценето е дека околу 55 милиони Американци и Европејци ќе страдаат од безалкохолно воспаление на црниот дроб во 2025 година“, рече германската фондација за црн дроб.
Исто така интересно: замастен црн дроб, рак, импотенција ̵
Овие три навики се особено опасни за органот за детоксикација:
Премногу и погрешна храна
Јадеме високи калории и јадеме премногу јаглехидрати. Како резултат, телото добива премногу гориво богато со енергија што не му е потребно поради недостаток на вежба и затоа го претвора во маснотии. Ова се случува не само во масното ткиво, туку и во црниот дроб. Меѓутоа, ако масното ткиво не е соодветно снабдено со крв поради недостаток на вежбање, тој го губи капацитетот на складирање. Телото потоа бара друго место за складирање на вишокот маснотии - и ги наоѓа во абдоминалната празнина. „Тоа ги заморува органите складирани во него“, објаснува екотрофологот Николај Ворм. „Прво и најважно црниот дроб“. Сепак, негативните ефекти имаат влијание врз целото тело, бидејќи масните наслаги во црниот дроб се една од главните причини за дијабетес мелитус тип 2.
Покрај храна со многу маснотии, храна и пијалоци со шеќер промовираат и безалкохолен замастен црн дроб. Силно преработените производи ретко се наоѓаа во менито. „Преработената храна е полна со маснотии и конзерванси, што пак може да го оштети црниот дроб“, предупредува гастроентерологот др. медицински Соња Олсен од медицинскиот центар во NYујорк Лангоне во американското списание „Трилист“. Покрај тоа, таквата храна често содржи адитиви како конзерванси. Овие мора да бидат обележани, тие се идентификуваат со соодветниот Е број, Е 200 до Е 290.
Недоволно вежбање
Се движиме премалку, па се зголемуваме. Содржината на маснотии во телесната тежина се зголемува и не се чува само под кожата, туку и во внатрешните органи, како што е црниот дроб. Резултатот е воспалителни реакции во масното ткиво што го оптоваруваат телото. Редовното вежбање може да го спречи ова. Абдоминалната маст, особено, предизвикува трајна воспалителна реакција низ целото тело, што постепено ги оштетува крвните садови. Со текот на годините, сите овие претпоставени ситници можат да доведат до опасни кардиоваскуларни заболувања.
Црниот дроб го детоксицира телото. Тоа исто така значи дека распаѓа лекови. Затоа, многу летоци содржат упатувања на можно оштетување на црниот дроб. Треба да се разгледа дали користа од лекот го надминува ризикот од можно оштетување на црниот дроб. Секој што зема лекови што го има овој несакан ефект и доживува симптоми како што се замор, губење на апетит и болка во горниот дел на стомакот, треба да посети лекар.
Прочитајте овде: Таблети на рецепт - Оттука, АСА, Ибупрофен и Парацетамол
Дури и луѓето со постоечко оштетување на црниот дроб не треба да земаат високи дози на ослободувачи на болка како што е ацетаминофен што може да го оштети здравиот црн дроб. Активната состојка често се наоѓа и во комбинирани препарати за настинки или инфекции на грип. Како додаток на лекови без болки, антикоагуланси, лекови за намалување на холестеролот, антиинфламаторни лекови и антиаритмици може да ја зголемат функцијата на црниот дроб и да бараат редовно следење, според „Апотекен Умшау“.
Кога добиваме тежина, маснотиите се чуваат не само под кожата, туку и во внатрешните органи како црниот дроб.
Што помага против замастен црн дроб
Нема лекови против НАФЛ, најдобриот противотров е промената во исхраната. Не станува збор за слабеење прво - иако неколку вишок килограми нема да болат, се разбира. Уште поважно за експертот Николај Ворм: „Помалку шеќер, вклучително и фруктоза, така што нема сокови, нема смути и помалку храна со скроб“. Пред сè, погодените треба да избегнуваат јаглени хидрати со малку влакна и рафинирани како бело брашно.
За таа цел, професорот по нутриционистички науки на Германскиот универзитет за превенција и здравствен менаџмент во Сарбрикен препорачува долги паузи помеѓу оброците. Треба да трае најмалку четири или пет часа. Бидејќи кај пациенти со замастен црн дроб, нивото на инсулин е премногу високо после јадење. „На телото тогаш му требаат трезвени часови помеѓу оброците за повторно да го намали нивото.
Внимавајте на вредностите на црниот дроб
Пациентите кои се изложени на ризик, повремено треба да имаат своите негуватели кои ги проверуваат ензимите на црниот дроб. „За жал, ова не е дел од ниту еден стандарден преглед“, објаснува проф. Маркус Корнберг, медицински директор на Германската фондација за црн дроб. Покрај дебелината, инфекциите се опасни и за црниот дроб. На пример, секој што патува во региони каде е присутен хепатитис, треба да му каже на својот лекар. „Колку порано откриеме инфекција, толку подобро можеме да ја третираме.
Комбинацијата од двете е особено опасна, предупредува Корнберг: инфекција и масни наслаги. Цироза на црниот дроб и карцином на црн дроб може да се развијат на долг рок и од заболување на замастен црн дроб и од инфекции.