Заменете го месото според нутриционистичкиот план со која нутритивна област

Заменете го месото со нешто на вашата диета?

на Руф.Муеллер »07 август 2016 година 16:18 часот

според

Неодамна добив личен тренер. Тој создаде прилично добар план за исхрана и обука за мене. Задоволен сум и од обајцата, па и од самиот тренер.

Но, јас воопшто не сум јадење месо. Сега ЕП кажува пилешки гради неколку пати неделно. Не можам повеќе да гледам живинарски гради, обесени за уши.

Со што би можел да го заменам месото? Мислев на најмногу порција риба или тофу (сфаќам дека и двајцата имаат недостатоци, доволно ми е ако можам да го заменам месото со 80%, не мора да биде 100%).

Кои други опции постојат? Како за малку сирење? Урда? Друго посно сирење? Млечните производи се генерално повеќе моја работа отколку месо.

Ви благодариме за сите конструктивни одговори!

(Ве молам без срања, ако е можно!)