Замка за слабеење ШЕGЕР - веб-страница на санокомидас!
Ако сакаме да се храниме поздраво или поздраво, често заштедуваме на шеќер - тоа во принцип има смисла.
Сепак, обично оставаме работи што се толку очигледни, како слатки, колачи, чоколадо, џем и слично. патека.
Малкумина од нив сметаат дека консумираме огромни количини шеќер во и со производи во кои не би очекувале да биде оваа содржина на шеќер. Било да е готова пица, било да е тоа бела зелка, месо или друга сувомесна салата.
Дека кечапот пука од шеќер, сигурно се појавил досега, но дали очекувате шеќер во згуснувачи на сос, детски чај или чаша црвена зелка?
Само бидете внимателни и почесто читајте ги информациите за исхраната и списокот со состојки на производот што сакате да го купите. Особено со готови јадења и производи за погодност што треба да ги чувате, овие се вистинските замки за шеќер!
Само имајте на ум дека коцка шеќер тежи 3 гр - на овој начин, информациите во нутриционистичката табела можат брзо да се пресметаат и (застрашувачки) да се претстават живописно.
Ова се нутриционистички информации за мусли од повеќе овошја во пакет од 1 кг - информацијата значи дека едно кило (звучи повеќе отколку што е) мусли содржи 67 коцки шеќер - така има 6 во утрински дел од 60 гр Грутка шеќер! Дали би додале 6 коцки шеќер во вашите сами направени снегулки од овес со неколку семиња како што се семе од тиква, семки од сончоглед, лен и суво овошје како кајсии, суво грозје, сливи или, пак, свежо овошје како банана, јаболко или круша? Претпоставувам. а не.
Кога го составувате овој мусли „повеќе овошје“, султаните се први што можат да се најдат, т.е. тие сочинуваат најголем дел од смесата, пред овесна каша, ленено семе, лешници и снегулки од пченка. Ова исто така ја објаснува високата содржина на шеќер. Покрај тоа, снегулките од пченка и чипсот од банана содржат дополнителен додаден шеќер.
Останатите „овошја“, кои како да му даваат име на мусли, доаѓаат на последно место (суви кајсии, круши, праски, сливи, урми, смокви, јаболка), така што тие имаат најмал процент во мешавината на мусли.
Не е толку комплицирано и одзема многу време за да се подготви мешавина од мусли по сопствен вкус, што може да се макро со овошје, пукан амарант, чипс од какао или или во зависност од вашето расположение.
Гарантирано знаете колку шеќер консумирате или не консумирате. пробај.
Овде ги гледаме нутриционистичките информации за детскиот чај од анасон - потенцирам чаеви од анасон КИДС.
Тоа е гранулат од чај - од 100 гр гранула има 94 гр (.) Шеќер!
ЗОШТО? Затоа, на пакетот стои „. не е погодно за бебиња под 12 месеци“ ?
Сега немам деца, но со сета сериозност се прашувам дали е навистина таков проблем да се прелива топла вода над вреќа чај од анасон (се состои од семе од анасон и да не се извлекува како во готовиот производ) и да се остави да се олади?!
Зошто има производи за бебиња кои содржат толку многу шеќер? И сето ова е целосно непотребно. Ако бебињата не знаат шеќер, нема да го пропуштат ниту тие - и на ниту едно бебе во светот не му треба индустриски шеќер за здрав раст!