Замор после јадење - кога енергијата тоне во подрумот ›TibMed

Повеќето луѓе го знаат чувството на тежок замор после јадење. Варењето работи со полна брзина, но размислувањето е тешко. Покрај тоа, борбата против спиењето ја намалува способноста за концентрација. Народниот јазик знае зборови како што се кома од шницел или анестезија со храна. Во техничкиот жаргон, оваа состојба се нарекува како замор после јадење (Латински: постпрандиум = после јадење).

Постојат неколку причини за тоа. Меѓу другото, Дигестивен тракт откако јадеше многу енергија. Колку повеќе јадеме и толку е поголем процентот на тешко се вари храната на оброк, станува повисок

Барања за дигестивна енергија. Енергијата тогаш не е веќе достапна на мозокот за размислување. Заморот се шири.

Оваа реакција може да се појави со која било храна. Сепак, ефектот е поизразен кај Месо, риба, јајца, сирење и мешунки. Но, исто така премногу рафинирани јаглехидрати може да ве успие Јаглехидратите го зголемуваат нивото на гликоза во крвта и со тоа го забавуваат производството на гласничката супстанца орексин. Орексинот е заеднички одговорен за регулирање на состојбата на будење. Од перспектива на традиционалната тибетска медицина слабости таква храна и неправилни навики во исхраната кои Дигестивен оган.

Што можете да направите во врска со заморот после јадење

Експертите препорачуваат краток Дигестивна прошетка на џогирање на свеж воздух или мозок, како што се решавање крстозборки.

Тешко да се вари, мрсна храна и јаглехидрати треба да се избегнуваат и наместо тоа лесни јадења изберете Овие вклучуваат, на пример, супа од зеленчук со малку маснотии, зеленчук на пареа или на скара и лесни млечни производи. Патем, суровата храна е исто така тешко сварлива за многу луѓе. Тоа не значи дека е нездраво, напротив. Но, тоа бара соодветна работа за џвакање, а со тоа и време додека јадете.

Темелно џвакање (50-100 движења за џвакање по залак) ја исекува храната на таков начин што дигестивниот тракт не е оптоварен со половина изџвакана храна. Затоа што тогаш органите за варење треба да преземат задачи за кои не се наменети во човечкиот нацрт. За возврат чини дополнителен дел од енергијата што повеќе не е достапен за мозокот.

Исто така билки и зачини може да помогне при варење на работа поддршка. Тибетската медицина ги користи овие ефекти за себе. Поддршка на пр. Цимет, кардамон,

Галангал, долга пиперка и Семиња од калинка дигестивната активност. На Остри супстанции од галангал и долга пиперка го нормализираат движењето на желудникот (т.н. подвижност) и празнењето на желудникот. На есенцијални масла од зачините промовираат лачење на дигестивни сокови и работа карминативно и олеснување на грчевите. Билките и зачините имаат способност енергично да го поддржат варењето на храната поради нивната разновидност на состојки Да се усогласи целокупната дигестивна функција и да се спротивстави на заморот после јадење.
Таквите растенија за затоплување може да се користат акутно после јадење или како лек за општа слабост на варењето на храната во подолг временски период.

Една чаша наутро или пред оброк на празен стомак топла вода помага да се зајакне топлината внатре и да се стимулира варењето на храната.