Замрзната овошна торта, здрава и освежувачка

Ако некогаш сте сакале да послужите торта за појадок, сега можете. Оваа здрава овошна торта со сладолед освежувачки е, нема додадено брашно или шеќер и не содржи нездрави супстанции. Содржи само здрави состојки. Има вкус навистина неодолив, барем онолку одличен колку што изгледа.

Долниот слој на ова диетални торти се состои од овошје дадено од мешалка и кокосово масло. Вториот слој е подготвен од мешавина на состојки со повисоки хранливи вредности, како што се индиски ореви, бадеми, урми и кокос. За да ја направите смесата помека, користете цврст дел од кокосово млеко и малку кварк сирење. Овој состав (освен кварк сирење) нè потсетува на сурови колачи, но бидејќи тортата е замрзната, не е потребно да се користат премногу ореви или масло и затоа ги одржува ниските калории и маснотии. Парче од 12-те резултати има 185 kcal, 13 g маснотии и 14 g јаглени хидрати, што воопшто не е лошо за ваква вкусна торта.

Покрај тоа, ако сакате да ја зголемите содржината на протеини во тортата, можете да додадете протеински прав во овошниот слој, по можност со ванила или овошен вкус.

Бидејќи тортата е замрзната, ќе се јаде побавно од другите десерти или колачи, што мислам дека е предност:) И вие мора да го пробате, овој рецепт е одличен особено во жешките летни денови.

---