Запечена тиква од Airfryer; Кох-Мит

Од Ханес Раушер

Есенското време е време од тиква! Со Philips Airfryer можете да споменете брз и вкусен гарнир за сите есенски јадења.

  • Времето помина брзо
  • тешкотија
  • Нутритивна вредност 230 Kcal/пристаниште.

состојки

  • 1 тиква Хокаидо
  • 1 црвен кромид
  • 4 лажици кафеав путер
  • 2 лажици јаворов сируп
  • 2 лажици мелем од јаболка
  • 2 лажици печени семки од тиква
  • Крал на солената Азија слатка и пиперка
  • Крал на солен чили

подготовка

Отстранете го јадрото на тиквата и исечете го на коцки заедно со кожата.

Излупете го кромидот и исечете го на поголеми коцки.

Зачинете ги и со останатите состојки и оставете ги да се варат во затворениот сад на Philips Airfryer во сопствениот сок на 180 степени.

Пред сервирање, исечете ги семките од тиква и додадете ги во задушената тиква.

Совет: Пржената тиква одлично одговара со нашите равиоли од дива свиња.

Добар апетит!

Како да се ослободите од калориите:

29 мин. Трчање пливање

21 мин. Пливање возење велосипед

26 мин. Велосипедизам танцување

Philips Airfryer

Авторот на книгата за готвење „вкус на БОЈА“ и главниот готвач во есенцијата + пијалок Straubinger Cafebar, како и готвачите на Ралф, секогаш му даваат целосен гас. Во школата за готвење и кујна за настани од 180 ГРАД во Штраубинг, тој одржува курсеви за готвење на разни теми со годишно менување на програмата и организира помали настани. Кујната од Југоисточна Азија е негова голема страст и се повеќе влијае на неговиот стил на готвење.