Запек од диетален шејк (запек, јокиба)
Добив запек од мојот шејк за слабеење од јокиб затоа што го јадам само 3 пати на ден и одвај има влакна внатре. Може ли да мешам во ленено семе или пченични трици додека ги подготвувам за да заминат блокадите? Понекогаш земам боровинки од стевиа, но понекогаш претерувам и тогаш имам дијареја.
5 одговори
Со вакви диети е особено важно да пиете многу, многу, многу - најмалку 3 литри. Инаку - наместо слатки од стевиа - одете во аптека и побарајте совет. Постојат и природни препарати.
малку цврста храна = малку цврст дигестивен производ. Ако правите таков течен режим на гладување, едноставно немате редовно варење. затоа исто така треба редовно да земате лаксатив ден.
Не е подобро да се направи без такви глупости.
Нормална диета богата со растителни влакна, многу овошје (сливи), зеленчук и вежбање, тогаш не ви требаат диетални прашоци и имате уште помалку запек.
Сепак, нема смисла да се насити пијалок! Лично, мислам дека добро осмислената промена во исхраната има повеќе смисла и трае подолго. Ова, се разбира, е потешко отколку да пиете шејк и да се чувствувате сити. Но, на крајот мора да одлучите сами. Важно е да пиете многу вода, така што столицата не стане уште потешка. Ако лененото семе повеќе не ви помага, можеби ќе треба да прибегнете кон лаксативи. Ова можете да го набавите во аптека. ти посакувам се најдобро!
Проблемот е целата ваша диета. Веќе предизвикувате недостаток на хранливи материи. Прашајте се за правилни диети.
слични прашања
Бидејќи ми е многу тешко да дојдам до 300 килокалории, сакам да јадам многу наутро за да можам да го започнам денот добро. УТРЕ: приближно 950 килокалории, 50 гр протеини, 90гр јаглехидрати и 35гр масти, 25 влакна
Овесни снегулки: 80g, малини замрзнати, 100g банана, ореви 25g, чиа семе 20g, ленено семе 20g, семки од тиква 15g протеински шејк со вода (25g прав)
Дали јадам премногу наутро или што можам да направам подобро на почетокот на денот?
Еј, купив рицинусово масло „Зиркулин“ затоа што сега имам запек, сакав да знам дали сега или вечерва можам да го земам (да, нешто изедов).
Мислев дека имам нетолеранција на лактоза, многу ме боли стомакот, итн; но наместо да имам дијареја, имам запек.
сè уште се смета како нетолеранција?
Па колку течност од што?
Имам лоша столица веќе околу 2 месеци. Отпрвин имам запек или тврда столица, потоа не за еден ден, а потоа повторно запек или столица. Така е од околу септември. Дали на моето тело му недостасува нешто? Дали е нездраво? таа штета?
Дали некогаш некој од вас го испил ова?
Ако навистина изгубите тежина со тоа - ниту јас, ниту мојот сопруг?
Може да се чувствувате ужасно уморни од тоа?
Може да предизвика запек?
Ви благодариме за соодветните одговори и информации.
Сакав да прашам дали е нормално кога ќе ја сменам диетата во ниски јаглени хидрати да се запечам?
Така започна пред 3 дена во понеделникот и се запек веќе 2 дена.
Ако јадете околу 32 варени јајца за 2 дена, ќе добиете запек?
Јас правам размена на студенти. Јас сум на островот Реунион веќе 6 месеци, што е веднаш до Маурициус и Мадагаска. Културата на храна е прекрасна, но за жал има ориз да се јаде 3-4 пати неделно и бидејќи сум тука сум запек, што вклучува гадење и болка во стомакот. Чили веќе не работи. За 2 недели ќе одам дома но тоа ми пречи и е многу стресно. Јадам и доста овошје, бидејќи изборот е многу добар тука. Но, што друго можам да направам?
Прочитав нешто чудно на форумот за мајки, сапун од урда против запек кај бебиња. Дали некој слушнал за тоа? Звучи апсурдно за мене.
Здраво, започнав со Јокеби во петокот. Јас исто така изгубив 1,6 кг во првите 2 дена и 3 ден наутро стојам на вагата и повторно сум потежок 1,4 кг. Па, јас веднаш мешав овошје и такви и пиев само 2 шејка на ден, бидејќи повеќе не беше можно. Но, и многу залиха од зеленчук. За жал, не се занимавам со спорт многу често поради мојата работа на биро и, за жал, имам премногу стрес после работа, но сега одвојувам барем половина час за тоа навечер.
Бидејќи мојата почетна тежина е 61,4 кг и сакам да паднам на 51 кг. дали е тоа сепак голем дел.