Запек од ленено семе, нивоа на холестерол и дијабетес
Објавено: 30.12.2015 - Обновено: 15.03.2017
Ако барате природен начин да го ослободите вашиот проблем со запек, земете ленено семе двапати на ден, за да можете да добиете двоен придонес во диетални растворливи и нерастворливи влакна.
За возврат, ако страдате од металоиди, ќе видите како ленено семе може да помогне, или самостојно или во сокови. Освен што е одличен лаксатив, го подобрува целиот процес на варење, ја обновува цревната флора, со јогурт или самостојно.
Спречува рак
Ги отстранува токсините и загадувачите во нашите тела и разни студии покажуваат дека тоа е одлична алатка за спречување на рак на дебелото црево. Истражувањето на научниот институт за проучување на ленено семе во САД и Канада покажа дека потрошувачката на овие семиња има огромен број корисни ефекти како што се намалување на стареењето на клетките, зголемување на одбрамбеноста на организмот, а исто така е и ефикасно зрно за намалување на стресот.
Го намалува стресот
По неколку студии, откриено е дека луѓето кои конзумирале ленено семе доживеале чувство на благосостојба. Запомнете, ако сте потполно стресни со обврските за стресна работа, домаќинството и децата, не двоумете се да ја испробате енергијата и дозата на енергија од оваа хранлива храна.
За мозокот
Специјалисти укажуваат на енергетската вредност на лененото семе во мозокот, кое содржи хранливи материи за да се создадат повеќе невротрансмитери.
Лененото семе е функционална храна и содржи витамини Б1, Б2, Ц, Е, бета-каротен и минерали како железо, цинк, калиум, магнезиум, фосфор и калциум.
Дебелото црево
Добрата вест е дека лененото семе спречува рак на дебелото црево, како и рак на дојка, простата и бели дробови. Лененото семе содржи 27 антиканцерогени компоненти, плус лигнин. Лененото семе содржи 100 пати повеќе од најдобрите интегрални житарки. Ниту една друга позната фабрика ги нема овие својства. Тоа е заштитник од формирање на тумор. Кај ракот, препорачливо е да се комбинира ленено семе со нискокалоричен кварк.
Против дебелината
Лененото семе е добро за брзо отстранување на холестеролот. Помага во контрола на дебелината и непотребното чувство на апетит, содржи големи количини на растителни влакна и има пет пати повеќе влакна од овесот.
дијабетес
Редовната потрошувачка ќе помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта. Ова е одлична вест за зависникот од инсулин.
имунолошки систем
Лененото семе ги ублажува алергиите, многу е ефикасно за лупус. Содржи есенцијални масла како омега 3, 6, 9 и голема содржина на хранливи материи што постојано ни требаат, обезбедуваат висока отпорност на болести. Лененото семе е корисно за лекување на анемија.
Кардиоваскуларен систем
Идеален е за атеросклероза, го отстранува холестеролот во артериите, мултиплекс склероза, коронарна тромбоза, висок крвен притисок, аритмија и астма.
Воспалителни болести
Потрошувачката ги намалува воспалителните болести од сите видови.Тоа се однесува на сите оние кои имаат „ТИТИС“ болести како што се гастритис, хепатитис, артритис, колитис, тонзилитис, менингитис, итн.
Кожа и коса
Со редовно консумирање, ќе почувствувате како вашата кожа станува мека и кадифена, корисна за сува кожа и чувствителна кожа, како што е изложување на сонце. Одлично е за проблеми со кожата како псоријаза и егзема. Исто така се препорачува како маска за лице за длабоко чистење на кожата. Лечи дамки, акни, мозолчиња и сл. Одлично за опаѓање на косата, а корисно е и при лекување на првут. Користете го како желе и негувајте ја косата.
подготовка
Две лажици на ден измешани и измешани во чаша овошен сок или на овошје за појадок или ручек. Можете исто така да уживате во придобивките со чаша топла вода, да почекате околу 20 минути и да ги џвакате семето. За луѓе од сите возрасти (деца, адолесценти и стари лица), и исто така бремени жени.
Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin
Можеби ќе ве интересира и тоа
- 9 Храна што може да предизвика мигрена Мигрена е силна главоболка, која се карактеризира со еднострана, пулсирачка и во повеќето случаи со умерена [. ]
- Лупус и причини Лупус е хронично автоимуно заболување (кое создава антитела) во кое имунитетниот систем (одбранбениот систем на организмот) [. ]
- Седум домашни лекови против првут Постојат неколку домашни лекови против првут. Причините за појава на првут се многу, од сува коса [. ]
Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Слабејте» Ленено семе: Запек, нивоа на холестерол и дијабетес