Запек (помош од почетокот на диетата) (варење)
Јас сум на диета (Јокеби) од минатиот четврток. И од тогаш моето варење не оди добро, или подобро кажано воопшто. Диетата ја започнав со мојата девојка и нејзиното варење е дури и подобро од порано. Можете ли да препорачате нешто? За жал, лушпите од псилиум не направија ништо .
3 одговори
Повеќето диети со формула се премногу ниски со растителни влакна, поради што запекот е чест. Обидете се да мешате влакна во пијалокот. Пченични трици, на пример, би биле соодветни. Помага и има добар вкус.
Мојот лекар ми препорача магнеум есиум. Таа рече дека не мора да биде од аптека, доволно е од аптека или од супермаркет и земај по 2 од нив дневно. Бидејќи го користам ова, немам повеќе проблеми со запек
Јас сум суштински против каква било диета, но она што можете да направите е да пиете чаша вода пред да јадете нешто, така што вашиот стомак да се чувствува исполнет и да купите лушпи од семе од болви (аптека или аптека), земете го во согласност со упатствата на пакувањето и/или ставете ленено семе во неа промешајте во чаша млака вода и испијте ја - отекува во стомакот и ви дава претходно чувство на ситост, па јадете помалку.
И тогаш, се разбира, јадете храна богата со растителни влакна и избалансирана храна и не потпирајте се премногу во една насока - како „само салата и зеленчук“ или само мусли, итн. На вашето тело му треба нешто од сè - понекогаш месо и риба - и понекогаш малку путер на лебот.
секоја еднострана диета е целосна глупост.
и тогаш многу движење е од голема помош - одење по скалите наместо да се возите во лифт, да возите велосипед наместо да користите автобус - започнува со такви „ситници“.
ако составите балансиран план за исхрана, тука има и чоколадо или неколку слатки. lg
слични прашања
Здраво на сите! Ја започнав диетата со јокиб пред 9 дена и сега сум во фаза 2 каде што имате шејкови двапати на ден и еднаш вистински оброк. Во фаза 1 изгубив скоро 3 кг. Бидејќи сега имам солиден оброк секој ден, слабеењето е побавно - што секако е сосема нормално. Не треба да пробувате екстремни диети. Телото треба повторно полека да се навикнува на цврста и здрава храна. Сакав да слушнам за вашите лични успеси во слабеењето - кој колку изгуби? Што е со јо-јо ефектот ако се прилагодите на здравиот начин на живот според Јокибе? Дали имавте проблеми со движењето на дебелото црево? Морам да признаам дека имав проблеми со ова од кога започнав со Јокеби. Инаку многу добро ми оди, се чувствувам здраво и моќно. Сега спиј многу подобро и имај повеќе енергија отколку порано.После 2 недели ќе имам само 1 шејк на ден. Ви благодариме за вашиот коментар!
Бидејќи неколку пати слушнав дека лушпите од псилиум се многу корисни за здравјето, сакав да земам некои.
Сега зедов лажичка со две чаши вода и воопшто не се чувствувам добро. Стомакот и цревата ми мрчат, и морам да одам во тоалет неколку пати. Што значи тоа? Дали семето од болви навистина треба да биде корисно за варењето на храната? Или, дали таквата физичка реакција е нормална на почетокот?
Ова не е шега и се мисли сериозно! Отидов на лекар на 23.09.16 на запек (скоро ништо 5-7 дена) .Тогаш ми рече лаксативи, влакна и сл.
Така, до денес само многу малку можев да испразнам и покрај лаксативите. Уморен сум и секогаш имам мала главоболка. Не сум лош. Сепак, често имам чувство дека морам да одам во тоалет, но тогаш ништо не работи. Само прдеж. Лаксативот тече малку измет, а потоа и малку дијареја, но потоа престана и престана да го користи (не работам 6 дена во неделата во канцеларија). Лаксатив = кесичка Мовикол, сега играм мисла да одам во итна медицинска помош, не сакам да оптеретувам никого таму непотребно ^^ и се срамам, би било уште посрамно ако не видите причина да направите клизма или да ми дадете рака испитува. Да речеме, запекот започна на 19.09.2016 година. Што кажа? Премногу загрижувачки Јас дури и не се осмелувам да јадам правилно .
Прашањето се мисли апсолутно сериозно !
Здраво. Купив семе од болви ДМ затоа што имам некои дигестивни проблеми. Дали лушпите од псилиум се подобри од целото семе? И кои се другите добри работи во врска со болвите? Дали треба да ви помогнеме да изгубите тежина? Забавете го внесот на јаглени хидрати или нешто слично?
Јас ја правам диетата Јокеби од саботата и ги заменувам сите три оброка дневно со овој шејк:) Знам дека диетите можат да доведат до јо-јо ефект, но јас ја гледам Јокебе како добар вовед во промена на диетата. Предност: брзо слабеам, детоксикација (пијам и 3 литри незасладен чај на ден), стомакот ми се намалува и имам поинакво чувство за храна
После една недела треба да имате здрав оброк со намалени калории, на пример ручек, а по 4 недели треба да замените само еден оброк со шејк.
Сега се прашувам дали можам да ги заменам сите три оброци со Јокеби за 2 недели и дали само тогаш треба да започнам во фаза 2? Што мислите дека е подобро?
П: С: Имам 18 години и женско. Почетна тежина: сабота 83,1 кг со висина од 1,82 м. Денес на 4-тиот ден од мојата диета со јокиб имам 79,4 кг!:):) -> 3,7 кг помалку:):) (дури и да е содржина на вода и стомак, дефинитивно има малку маснотии во него;), исто така повторно ми одговара пантолон, што претходно не ми одговараше;))
Значи, мислите дека не можам да ја продолжам турбо неделата на 2 недели или подобро?
Би сакал да изгубам 5 кг. Размислував да ја испробам оваа диета со јокиб, па да пијам протеински шејкови наместо да јадам оброци и ништо друго, само да пијам многу. Првата недела не смеам да јадам ништо, во втората недела можам да јадам еден оброк нормално и сепак да ги пијам Јокеби останатите два оброка. Вака се одвива сè додека на крајот не се храните само здраво. Сега сум во фаза на испит и имам многу да научам, итн. Дали е препорачливо да започнете со оваа диета сега или е прилично неоптимално да пиете само протеински шејкови? Мислам, не сакам да ми падне перформансот и имам проблем со концентрација затоа што не јадам нормално. Дали сте имале некакви искуства со Јокибе? Дали тоа има несакани ефекти, на пример, пад на перформансите или продолживте да живеете и работите нормално? Благодарам однапред:)
Понекогаш цревата ми татнежат и би сакал да пробам дали ова може да се реши со природен лек за регулирање на цревата. Јас сум соочен со прашањето дали заздравувачката земја е посоодветна за ова или дали треба да користам индиски лушпи од псилиум. Што значи имаш добро искуство? Не е болест или нешто лошо, мојот стомак едноставно понекогаш се чувствува како мал авион да е во него:)
Во моментот имам големи проблеми со варењето и често страдам од запек или понекогаш обратно од дијареја, иако сметам дека дијарејата е помалку лоша од запек, бидејќи веќе имав интестинална опструкција и ова може да стане акутно. Ова утро отидов да го видам мојот матичен лекар како итен случај. Таа сега ме советуваше да пијам чаша матеница секој ден и да земам семе од болви.
Не ми пречи матеницата, има добар вкус само со шеќер и морам повторно да се навикнам. Јас сум малку повеќе скептичен во однос на болви. Дали некој има искуство со тоа? Исто така, треба да пијам повеќе (за жал, не можам секогаш да го сторам тоа, премалку на работа) и тогаш станува забележливо. И, како поинаку можам да ги стимулирам цревата затоа што утрово имав тешки грчеви во стомакот и сè уште ми лука затоа што чекам додека запекот не се реши на добар германски јазик. Но, сè уште треба да доставам примерок од столче за да може да се исклучат други болести. Дали некој има совети како да го ставите ова подолгорочно под контрола, без да одите на лекар наместо да одите на работа, па дури и да одите во болница, со оглед на мојата историја.
Јас ја правам диетата Јокеби од саботата и ги заменувам сите три оброка дневно со овој шејк:) Знам дека диетите можат да доведат до јо-јо ефект, но јас ја гледам Јокеби како добар вовед во промена на диетата. Предност: брзо слабеам, детоксикам (пијам и 3 литри незасладен чај на ден), стомакот ми се намалува и имам поинакво чувство за храна
После една недела треба да имате здрав оброк со намалени калории, на пример ручек, а по 4 недели треба да замените само еден со шејк.
Сега се прашувам дали можам да ги заменам сите три оброци со Јокебе за 2 недели и дали само тогаш треба да започнам во фаза 2. Што мислите дека е подобро?
P: S: Јас имам 18 години и жена. Почетна тежина: сабота 83,1 кг со висина од 1,82 м Денес на 4-от ден од мојата диета со јокиб тежам 79,4 кг !:):) -> 3,7 кг помалку:):) (дури и ако има вода и стомачна содржина, дефинитивно има малку маснотии во неа;), јас исто така вклопував панталони што претходно не ми одговараа;))
Значи, мислите дека можам да ја продолжам турбо-неделата на 2 недели или подобро?
Здраво на сите, вчера започнав диета со јокиб. долго време сè уште ќе работи доста добро. Се обидувам да ги заменам сите оброци 7 дена. Тоа значи тресење јокејб утре, напладне и навечер. Бидејќи ми треба малку разновидност во однос на вкусот, јас секогаш ги правам шејковите различни. Имам рецепти од почетната страница. Сега моето вистинско прашање: се препорачува Ум. Направете 5-часовна пауза помеѓу „оброците“. Како изгледа кога 5-те часа стануваат 6 часа или подолго? дали е тоа многу лошо? Во спротивно, би ме интересирало какви искуства, успеси или дури и неуспеси сте постигнале со јареби. благодарам
Во моментов сум на диета, имам дефицит на калории, а исто така слабеам. На пример, можам да ги видам пантолоните со големина 36 кои не ми одговараа порано, како тие се вклопуваат подобро од недела во недела. Но, на вагата секогаш сум тежел околу 1 за една недела -2 кг повеќе, имајте движења на дебелото црево само 1-2 пати неделно и многу малку во однос на обемот на храната. (Многу кварк, зеленчук во големи количини, туна, јајца, но и леб за појадок) колку содржина на цревата може да има се наоѓаат телото? и млечните производи влечат вода во цревата?
Тука не наоѓам никакви искуства со овој производ. Јас би бил заинтересиран дали ова го има истиот ефект како Алмасед или Јокеби. На крајот на краиштата, тоа е многу поевтино. Пробав јагреб и едноставно не можам да го смалам тресењето, но еден ДМ може, што дури има и пријатен вкус. Однапред ви благодарам за вашите одговори
Здраво, имам прилично лоша блокада во кадата. Моето момче работи на градилиштето и јас дури и не сакам да знам што се одводнува додека се туширам . плус секако мојата долга коса. Морам да признаам дека реагирам доста доцна затоа што водата сè уште тече, но со темпо на полжав. туширајте еднаш, тогаш ќе треба еден час додека не излезе целата вода. веќе пробале роракс, но за жал без успех. . Сега прочитав извештаи за тестови во кои ниту роракот не помогна, но гел за моќ од drano веројатно прави чуда. но не сум сигурен дали овие не се стратегии за курсот и не можам да избегнам клемптнер во секој случај. некој има искуство со тешка констипација во гелот „дорано“