Започнете го вашиот личен предизвик за 100-дневно здравство за мажи

Одговара за 100 дена Започнете го вашиот личен предизвик од 100 дена

У учесниците успешно работеа на себе 100 дена - сега е вашиот ред! Со нашите планови за обука и вие конечно можете да влезете во топ форма. Само преземете го како PDF и продолжете

личен

Нашиот план за обука се базира на вежби без опрема за да можете да ја завршите својата програма дома без никаков напор. Во зависност од тоа колку време имате, можете да изберете помеѓу 6, 8 и 10 часа обука неделно. Планот за обука детално ви кажува секој ден што и како треба да тренирате - 100 дена.

За инфо: Секако дека има и повторувања, што е сосема нормално во планот за обука.

Плановите за обука ги поделивме на 3 нивоа.

  • Ниво 1: 6 часа обука неделно (планот можете да го најдете на дното на страницата)
  • Ниво 2: 8 часа обука неделно. Еве го8 часовен план.
  • Ниво 3: 10 часа обука неделно. Еве го План од 10 часа.

Опасност: Потребен ви е само еден план за обука за ваш личен предизвик. Изберете го нивото што се чини погодно за вашите можности. Преземањата може да се најдат на дното на секоја страница во PDF формат. Планот за обука (ниво 1, 2 или 3) чини по 5,50 евра.