Заштита на плодност (дел I)
Грижата и здравјето на телото за време на периодот на претцепција е основа за добивање лесна концепција, здрава бременост и здраво дете:
1. Треба да знаете точно каква храна и супстанции сакате ја влошува плодноста и го забрзува процесот на клеточно, телесно стареење.
2. Детоксикација на телото овозможува регенерација на клетките и отстранување на токсините од телото.
3. Диета за плодност обезбедува витамини, минерали и сè што му е потребно на телото за здравјето на јајцата и спермата, поддршка и развој на здрава бременост.
Секој ден доаѓаме во контакт со многу фактори штетни за организмот и нашата плодност, штетни фактори кои додаваат притисок врз клетките. Треба да придонесете за клеточна детоксикација и детоксикација за да се заштити телото од други видови токсини: лекови.
Заштитете ја својата плодност! на.
>>> Заштита на плодноста од масно ткиво, екстремна тежина (прекумерна тежина, слаба тежина)
>>> Заштита на плодноста од неухранетост
За да се избегне: транс масти (незаситени масни киселини, хидрогенизирани и делумно хидрогенизирани масти кои често се наоѓаат во брза храна, закуски, чипс, маргарин, пица, колачи, бисквити, рафинирани и двојно рафинирани масла што се користат при готвење итн. - по можност маслиново и масло од репка), вештачки засладувачи, кофеин, адитиви во храната како што се MSG (мононатриев глумат), контаминирана храна/вода, масни киселини, едноставни јаглехидрати (засладена храна), бело брашно, засладени пијалоци.
Преработена храна и адитиви и конзерванси од храна што ги прави производите привлечни, вкусни и отпорни на нормални услови на чување - значително ја намалуваат плодноста (извршени тестови врз животни). Покрај тоа, тие генерираат дебелина што доведува и до појава на другите срцеви, васкуларни и неплодни заболувања и состојби.
вегетаријанци тие често паѓаат во стапицата на она што го нарекуваат „здрава исхрана“ избегнувајќи производи од животинско потекло, но не обрнуваат доволно внимание на нивните „имитации“ на вегетаријанците (колбаси од зеленчук) кои содржат многу хемикалии и адитиви кои ги прават производите слично, да има сличен вкус, но без траги од животински производ (засилувачи на вкус, бои, конзерванси и сл.).
Тешко е да се обезбеди здрава исхрана и сите минерали и хранливи материи што му се потребни на телото и од необработена, органска храна, бидејќи се произведуваат во небезбедни, загадени услови на животната средина. Покрај тоа, за да ги издржат условите за складирање, транспорт и презентација, тие се замрзнат, пржен и повторно замрзнат, ладен, вакумиран, скениран, озрачен, подмачкан со разни заштитни материи и восочен со мноштво токсични материи што ги воведуваме во организмот дури и ако храната не се обработува. Преку овие процеси, дејствата, повеќето хранливи материи се уништуваат и затоа храната повторно се модифицира, менува: тие се „збогатен“ или „збогатен“ со разни минерали и витамини.
Друга честа заблуда е поврзана со потрошувачка на морска храна се смета за здрав. Но, подлабока анализа на проблемот ќе откриете дека загадената вода предизвика генетски промени во многу морски животни, зошто да не влијаеме негативно на нашето тело? Рибите, мекотелите за јадење во длабока вода се полни со жива, а мекотелите со плитка вода со горива и токсични материи се истураат во водата.
Нарушувања во исхраната
Нутриционистички нарушувања генерираат a мноштво нерамнотежи во телото и имплицитно влијае на плодноста кај мажите и жените. Добрата вест е дека иако ефектите на нарушувањата во исхраната се поразителни врз телото, сепак постои можност за зачнување доколку жената (но и мажот како фактор на придонес од 50% во зачнувањето) мора да достигне нормална, стабилна тежина и да биде здрава и добра. за зачнување (што понекогаш е невозможно заради ефектите произведени при несоодветна исхрана).
Ризикот од неплодност се зголемува ако булимици, анорексики, оние кои имаат нискокалорична диета, оние кои вежбаат и вежбаат прекумерно (маратонски спортисти, танчери).
Спротивно на тоа, нивото на телесна маст 10-15% над просекот го оптеретува телото со естроген и се меша со репродуктивниот циклус.
>>> Заштитете ја плодноста од одредени додатоци во исхраната и лекови.
>>> Заштита на плодноста од зависности: пушење, дрога, алкохол, прекумерна потрошувачка на кофеин
Влијанието на лековите (стероиди, марихуана, кокаин, итн.) Врз плодноста
* * морфолошки дефекти на сперматозоидите и јајцата;
* * намалена подвижност на сперматозоидите;
* * многу намалено производство на сперма.
>>> Заштита на плодноста од ефектите на загадувањето на животната средина, од токсични материи
Одредени хемикалии (од различни категории и со различна повеќе или помалку честа употреба) го намалуваат нивото на плодност и кај жените и кај мажите.
Загадувањето на животната средина (почва, вода, воздух) нè става на ризик од здравје и плодност на дневно ниво. Важно е да се минимизираат овие ризици што е можно повеќе. Многу хемикалии, некои повеќе штетни, други помалку штетни во мали количини, и.тие се истураат во вода, почва или се елиминираат во воздухот. На пр пестициди се користат за заштита на блиските култури и супермаркети влијаат на здравјето (дури и ако зеленчукот и овошјето се мијат многу добро, тие често продираат во почвата, а потоа во составот на зеленчук, овошје).
Медицинските студии ја потврдуваат врската помеѓу појавата ЕНДОМЕТРИОЗА и токсини кои постојат во висок степен во животната средина (диоксини е можна причина).
За да се избегне:
- пестициди, хербициди, фунгициди, хемиски еманации на бои, зрачење, хемикалии за чистење и растворувачи - случајно изложување на хемикалии во околината.
- естроген од природата: потрошувачка на рибино месо од области со загадена вода, храна спакувана во пластични контејнери;
- производи за чистење, средства за дезинфекција (прекумерно), одредени козметички производи и сл.;
- диоксин што влегува во организмот преку храната.
- хемикалии во пакување храна, теписи, тапацири;
- производи од поливинил хлорид или од ПВЦ;
- хемикалии за кожа, менструација, производи за чистење и хигиена на телото кои содржат фталати и парабени, синтетички парфеми, детергенти, растворувачи.
Влијание врз плодноста:
* * нерамнотежа на хормоналните нивоа (дополнување на естрогенот во телото што го одржува функционирањето на репродуктивните органи на нормални параметри);
* * нарушување на овулацијата и менструацијата;
* * блокирање на дејството на тестостерон и имитирање на естроген (женски хормон) - со тоа постои феминизација на машки фетуси и зголемување на ризикот од рак или неплодност.
диоксини (произведени за време на процесот на производство и уништување на пластика) е одговорен во многу случаи за ендометриоза. Остатоците што содржат диоксин се носат со воздух, вода, стигнуваат до почвата, се апсорбираат од растенијата, потоа се консумираат од животните и на крај стигнуваат до храната што ја јадеме. Така, поради месото и млечните производи, ние сме многу изложени на оваа хемикалија. Овие остатоци може да се стават и на овошје и зеленчук, но ако добро ги измиете, го намалувате ризикот од контаминација.
Производи за лична нега - козметикаМногу производи за нега на тело содржат штетни материи како што се фталати, парабени.
Синтетички мириси од козметика, производи за нега на тело, па дури и производи за чистење се претставени со овие фталати.
Иако мажите имаат тенденција да имаат помалку контакт со фталати, тие страдаат посериозни последици за репродуктивниот систем отколку жени: намалено производство на сперматозоиди, повреда или отсуство на епидидимис (елемент на машкиот репродуктивен систем), повреда на тестисите или отсуство на простатата или половите жлезди.
Исто така треба да се избегнуваат миризливи спрејови за камери и спрејови за камери што ги содржат овие супстанции. Производи за отстранување на природен мирис како што се сода бикарбона и свеж воздух.
парабени често се користат како конзерванси во козметиката имитира естроген и многу брзо се апсорбира од кожата, има негативно влијание врз хормоналниот систем. Ендокрините пореметувачи и ПВЦ материјалите имаат слични ефекти.
Штетни материи за чистење Активни агенси на база на масло кои предизвикуваат полесно кршење на напнатоста во водата (детергенти, средства за омекнување на вода, средства за омекнување/омекнување на текстил - регенератор за перење) се поврзани со намалување на производството на сперматозоиди и големината на тестисите (тестови врз животни). Овие супстанции не се биоразградливи и ја загадуваат животната средина. Што се однесува до влијанието врз плодноста, се користи една од хемикалиите кои припаѓаат на истата група на супстанции како и спермицид.
растворувачи кои се користат во производи за чистење стакла, теписи, тврди површини, производи за одмастување и декалирање се во корелација со одредени потешкотии во процесот на потомство (тестови на животни). Сè додека продираат и раствораат тврди материи, маснотии, очигледно е дека продираат и во кожата и лесно се апсорбираат во телото. Изборот на органски, биоразградливи производи за чистење е доста тежок со оглед на недостатокот на соодветно обележување на производите.
Занаети и области на активност кои вклучуваат зголемена изложеност на токсични супстанции кои негативно влијаат на плодноста (се препорачува да се откаже од токсичната работна средина или да се минимизира ризикот): агрохемиска индустрија (неоргански земјоделци), муниција и индустрија за оружје, текстилна индустрија, козметичка индустрија, здравство (работници кои работат со разни растворувачи и реагенси, работници), работници и хемиски инженери, тешка индустрија, индустрија за бои, индустрија за пластика, облека и сл.
Заедничко за сите овие работни средини се штетните материи со кои работат, познати и како ендокрини нарушувачи (што го прекинува и спречува производството, лачењето, транспортот, дејството и елиминацијата на сопствените хормони на организмот) што доведува до опасна хормонална нерамнотежа и неплодност. Овие се: фталати, бисфенол А, органохлорини и нивни метаболити, гликол етер, органски растворувачи и тешки метали, и во помали количини хемикалиите во шампони, пластично пакување за храна (овие супстанции ја загадуваат почвата и водата и влегуваат во храна). Прочитајте ја етикетата за храна и како да ја подготвите!