Затемни ја спалната соба - вака работи; е во право
Во денешно време, светлината сака да нè следи на секој чекор. Дури и откако ќе зајде сонцето, уличните светилки светат среќно. Ова има предност што можете да видите нешто надвор во секое време, но амбиенталното светло нема место во спалната соба.
Како можеме да се запечатиме и да ја затемниме спалната соба?
Зошто спалната соба треба да биде темна?
Во едноставни термини, темнината е „сигнал за спиење“. Кога ќе падне самрак, хормонот мелатонин се зголемува. Овој хормон е познат и како хормон за спиење и е важен за да не ставаме во „состојба на спиење“. Кога станува светло наутро, светлината ја погодува нашата мрежница преку тенки очни капаци, што го инхибира производството на мелатонин и стимулира будни хормони како што е стресот хормон кортизол.
Пред ерата на електрична светлина и пронаоѓањето на улични светилки, овој ритам течеше непречено дење и ноќе. Во денешно време изгледа многу поразлично. Светлото може да се вклучи скоро каде и во кое било време. Толку е екстремно што човек дури зборува за загадување на светлината.
Со цел да се задржиме на природните промени од светлоплазен ден во темна ноќ, мора да си помогнеме. Решението е едноставно: спалната соба треба да биде црна. Имате неколку опции за ова.
Темни прозорци - што можете да направите?
Ролетни
Во најдобар случај, вашиот стан или куќа има ролетни ролетни кои се инсталирани надвор од прозорецот. Овие ви овозможуваат целосно да ја затемните просторијата. Тие исто така имаат предност што можат да се користат како заштита од топлина. Ако го изневерите ова малку на летните горештини, топлината нема ни да влезе во собата.
Затемнети ролетни и наборни ролетни
Ако вашите прозорци немаат надворешни ролетни ролетни, постојат алтернативи што можат да се прикачат на внатрешноста на прозорецот. Постојат ролетни затемнување и таканаречени наборни ролетни. Овие варијанти се добро прилагодени за обновување, бидејќи има дури и ролетни за затегнување и наборни ролетни што можат да се затегнат до прозорецот без дупчење. Ова ви заштедува скапи занаетчии, време и избегнувајте градежна нечистотија. Недостаток на ролетни ролетни инсталирани во просторијата е тоа што тие обично пропуштаат малку светлина од страните.
Постојат и модели за овие производи кои имаат дополнителни својства. Таканаречените термички ролетни ролетни обично имаат сребрена боја обложен назад, што ги рефлектира и летните сончеви зраци и го одржува зимскиот греен воздух во просторијата.