Затоа изберете природни безалкохолни пијалоци - Блог - Мана Натуркосметик
Секој веќе знае напамет дека зашеќерените и газирани пијалоци, како што се овошните сокови направени од сируп во продавницата, воопшто не се здрави, дури и ако се направени без синтетички состојки.
Ситуацијата не е поинаква со пијалоците без калории. Неодамна е откриено дека нема многу разлика помеѓу пијалоците со шеќер и „без шеќер“ во однос на здравствените придобивки. Според студијата од минатата есен, многу луѓе свесно избираат освежувачи, исто така познати како диетални пијалоци, заради нивното здравје или фигура, но резултатот не е многу различен отколку ако некој избере нормален пијалок или сируп за шеќер.
Храната без шеќер ветува дека ќе го задоволи гладот или гладот за слатки и дека слаткиот вкус без калории го решава тој проблем. Според истражувањето, сепак, нискокалоричните бонбони го збунуваат природниот механизам на организмот и кога јадете вистински шеќер или овошје, вашето тело, кое веќе се навикнало на засладувачите, одеднаш не може да стори ништо со тоа. Сите овие, исто така, влијаат на крвниот притисок и шеќерот во крвта.
Кои ризици се кријат зад засладувачите?
Учесниците кои редовно пиеле пијалоци кои содржат засладувачи добиле многу поголема тежина за време на студијата. Истражувачите откриле дека производството на инсулин, кое е одговорно за разградување на шеќерот, е под влијание на слатки или нискокалорични пијалоци и дека одеднаш паѓањето на нивото на шеќер во крвта може да го зголеми гладот или желбата за висококалорична храна. Сето ова го зголеми ризикот од развој на дијабетес и кардиоваскуларни заболувања, без оглед дали тие консумирале синтетички или природни засладувачи без шеќер (на пример, стевија), дури и за учесници кои не биле со прекумерна тежина.
Што можеш да направиш?
Не навивајте да консумирате пијалоци или храна со засладувачи секој ден и обидете се да пиете помалку слатки, но свежи овошја, свежо исцедени овошни сокови или лимонади со малку шеќер. Идеи за лимонадите можете да најдете во овој запис во блогот.
Тест за типот на кожата
Не знаете точно која мана ви е потребна за нега на кожата? Пополнете го тестот за типот на кожата, ние ќе ви помогнеме!