Затоа не треба да јадете банани за појадок
Банани за појадок? Она што на прв поглед изгледа како здрав избор, сега се покажа како голема грешка. Затоа експертите за исхрана дури предупредуваат да не јадете банани за појадок!
Бананите го зголемуваат шеќерот во крвта
Како прво: бананите се здрави и поради нивната висока вредност на калиум (важни за срцето, мускулите и нервите) и како извор на витамин Б6 (за силни нерви и имунолошкиот систем), не треба да се отстрануваат од менито. Но, не треба да се служат чисти за појадок, и тоа има едноставна причина Д-р Дерил offофр, пронаоѓачот на диетата AlkaMind. „Бананите се прилично најлошото нешто што можете да го јадете за појадок“, тој открива на Бирди. "Ако се јаде само една банана без соодветни маснотии, сите придобивки од овошјето се губат. Но, шеќерот во крвта и нивото на киселина во телото се зголемуваат!" Причината е високата содржина на фруктоза, што само го зголемува нивото на инсулин. Сепак, тоне исто толку брзо, што доведува до болка во глад, замор и губење на концентрацијата. Покрај тоа, бананите ферментираат во дигестивниот тракт. Овој процес создава киселина и алкохол, што д-р. Offофре го забавува метаболизмот.