Зависност од паметни телефони Научникот повикува на „дигитална диета“ за корисниците на мобилен телефон; Исцелување пракса
Истражувач препорачува „дигитална диета“ за корисниците на паметни телефони
Особено за многу тинејџери, животот без паметен телефон е тешко да се замисли овие денови. Но, мобилните телефони ги прават луѓето зависни, непродуктивни и несреќни. Ова го тврди истражувач од Универзитетот во Бон. Тој препорачува „дигитална диета“.
"Смобиите се секогаш зафатени со своите мобилни телефони
„Smombies“, нова креација на зборови што се залага за смартфони и зомби, има шанса да биде избран за „Збор на младите на годината“ во ноември. Ова покажува дека се чини дека многу тинејџери се потсмеваат на луѓето кои постојано се зафатени со своите мобилни телефони. Исто така, со проблемот може да се реши посериозно, па дури и научно. На пример, истражувачот Александар Марковец, помлад професор по компјутерски науки на Универзитетот во Бон, ја оценил употребата на мобилен телефон на 60 000 луѓе со помош на апликација и дошол до заклучок: „Паметните телефони ги прават луѓето зависни, непродуктивни и несреќни“.
Дури и навечер во кревет, многумина не можат да ги тргнат рацете од мобилните телефони. (Слика: Ана Блажиќ Павловиќ/fotolia.com)
Паметните телефони имаат драстично влијание врз нашите животи
Многу возрасни критикуваат дека децата и младите особено се премногу често на компјутер. Според различни студии, многу деца можат да поминат само 30 минути без мобилен телефон пред да почувствуваат вистински симптоми на повлекување. Различните апликации на електронски уреди придонесоа за огромно подобрување на квалитетот на животот, но нивната употреба исто така оди заедно со негативните случувања. Во својата наскоро објавена книга „Дигитален исцрпување“, Александар Марковец ги објаснува врските и ги опишува драматичните последици по нашиот приватен живот и светот на работата.
Handy се активира 53 пати на ден
Околу 300.000 луѓе сега ја презедоа апликацијата „Ментал“, која беше развиена минатата година од компјутерски научници и психолози на Универзитетот во Бон за истражувачки цели. Оваа апликација ја снима употребата на паметниот телефон и ги пренесува податоците анонимно до серверите на истражувачите. Досега проценетите 60.000 записи за податоци покажаа дека сопствениците ги активирале своите мобилни телефони во просек 53 пати на ден. „Апликациите за паметни телефони работат како машини за игри. Го користиме одново и одново за да добиеме мал удар “, рече Марковец во соопштението за печатот. Во интервју за „Франкфуртер алгемајне сонтагсцајтунг“ (ФАС) тој рече: „Ако претпоставиме осум часа сон на ден, ги прекинуваме нашите активности на секои 18 минути за да го земеме мобилниот телефон.“ 35 пати е краток Активности како што се гледање на часовникот.
"Потекло на хомо дигиталис "
Ова однесување преовладува во сите возрасни групи и социјални класи: „Сведоци сме на појавата на хомо дигиталис, кој спроведува голем дел од своите активности користејќи дигитални медиуми“, објасни авторот. „Луѓето поминуваат голем дел од своето време со апликации на социјални медиуми, како што се Фејсбук, WhatsApp и игри.“ Според помладиот професор, постојаните прекини што никогаш не им дозволуваат целосно да се посветат на некоја активност се особено драматични.
Според соопштението за јавноста, последиците се „непродуктивност и недостаток на среќа“. Особено младите луѓе се крајно фиксирани на своите мобилни телефони. Учесниците на студијата од 17 до 25 години ги користеле своите паметни телефони уште почесто - вкупно три часа. И дека иако голем дел од нивното време е веќе окупирано од училиште или обука.
Секојдневната работа постојано се прекинува
Економијата сè уште не препознала што им се подготвува. Некои корпорации ќе ги опремат своите вработени со таблети и паметни телефони и ќе им дадат целосна флексибилност - а со тоа ќе ја зголемат зависноста и ризикот од исцрпеност. Другите би спречиле професионална употреба на паметен телефон навечер - на пример со исклучување на сервери за е-пошта, но според истражувачот, ова го заобиколува вистинскиот проблем: „Одлучувачки фактор се постојаните прекини во секојдневната работа, а помалку вечерната електронска пошта“.
Експертот препорачува „дигитална диета“
Според Марковец, не станува збор за укинување на паметните телефони или за нивно „демонизирање“. "Во првиот чекор ги создадовме уредите, во вториот чекор сега треба да се навикнеме на здрави манири". Според научникот, кампањи за подигање на свеста, истражувачки проекти или политички иницијативи за справување со Интернет досега биле во недостиг. Во интервјуто за ФАС, експертот препорачува „дигитална диета“: Спуштете го вашиот мобилен телефон, сконцентрирајте се на нешто без прекин - „и забележете дека светот не пропаѓа, ние сме сè уште живи и нашите пријатели сè уште се сакаат“.
Создадете зони без мобилен телефон
Тој не ги негира позитивните придобивки од дигиталниот развој, но: „Мораме да станеме свесни како се справуваме со нив за да се чувствуваме што е можно посреќни и да останеме здрави.“ Покрај тоа, „крајно време е“ за етикета во секојдневниот дигитален живот - ова може да вклучува не комуницирање на неважни работи пред се. Може да се ослободи од автоматизмите на трајно користење на паметни телефони преку конкретни техники. На пример, со прогласување на спалната соба за зона без мобилен телефон или со поставување на правилото да се користи паметниот телефон само на непријатна столица во кујната. Сепак, ова секако го зголемува ризикот од добивање на таканаречен врат на мобилниот телефон или друго оштетување на држењето на телото. Бидејќи употребата на паметни телефони и слично само што започна да се развива, итно ни треба, според Марковец, „социјална дебата и интердисциплинарна размена во науката за да разбереме што им прави дигитализацијата на нашите психа“. (реклама)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.