Зависност од секс Дали сакате премногу секс? ЗДРАВЈЕ ЗА МАENИ

Зависност од секс Како да препознаете дали сте зависник од секс

Секако: сексот е одличен! Колку почесто, толку подобро, затоа што ви го крева расположението, ги подобрува односите, па дури е добро и за вашето здравје. Можеш тогаш воопшто до многу Да се чувствувате како? Всушност, постојат луѓе кои се зависни од оргазми и за кои потребата од нив станува сериозен проблем. Но, не грижете се, само затоа што многу сакате секс, не значи дека сте болни. Нашиот експерт ќе ви објасни што се крие зад оваа болест и како можете да ја препознаете.

Во оваа статија:

за почетници и напредни корисници
детален план за обука со 6 тренинзи
24 ефективни вежби, потребни се само тегови
Оптимизиран за печатење
Повеќе информации

Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.

Што е зависност од секс?

Терминот „зависност од секс“ колоквијално го опишува проблемот што некој повеќе ги нема своите сексуални нагони под контрола и мора принудно да ги задоволува повторно и повторно. „Овој феномен е официјално наречен Хиперсексуалност, бидејќи тоа е повеќе нарушување на контролата на импулсот отколку вистинска зависност “, објаснува терапевтката за парови Кристин Гешке од Психологикум во Хамбург.

За погодените, веќе не станува збор за блискост, еротичност и страст, наместо тоа тие го бркаат само следниот оргазам, следниот удар, сличен на дрога. Се проценува дека секој 15-ти Германец има барем такви склоности, при што мажите се погодени значително почесто од жените. „Тоа би можело да биде затоа што сексуалноста на мажите функционира полесно и посигурно отколку кај жените“, се сомнева Гешке.

Како се развива зависност од секс?

Болеста се јавува во постепен процес. „Честопати постои чувство на внатрешна празнина или фрустрација зад она што треба да се надомести“, објаснува терапевтот. Дури и ако имате самодоверба или се чувствувате некако несоодветно, сексот може да послужи како средство за бегство. Оргазмот е како висок што ги занемарува овие мисли за момент, и вие го сакате тоа повторно и повторно. По некое време, нормалниот секс или мастурбацијата станува рутина, а потоа се потребни нови и почести дразби за да бидете задоволни.

Во одреден момент не можете да излезете од овој маѓепсан круг и постепено да ја изгубите контролата над сопственото сексуално однесување. „Погодените често го забележуваат проблемот само кога дури и голема потрошувачка на порнографија веќе не е доволна или врската страда“, вели Гешке. Но, тогаш тие обично се многу длабоко вклучени во ова компулсивно однесување и тешко можат да излезат без помош.

Зависи порно?

„Еден од главните симптоми на хиперсексуалноста е голема потрошувачка на интернет порно“, вели експертот. Не ви треба партнер преку Интернет и веќе нема социјални инхибиции како во реалниот свет. Наместо тоа, можете непречено да испуштите пареа на страниците за секс и да кликнете на вашиот пат низ широк спектар на фантазии и практики. Ова им овозможува на хиперсексуалците да добијат задоволство релативно долго време без да предизвикаат големи проблеми во секојдневниот живот. Болеста само се влошува, бидејќи компулсивното однесување може да станува се повеќе и повеќе вкоренето.

Сепак, контроверзно е дали и порно покренува зависност од секс. На крајот на краиштата, многу луѓе гледаат такви видеа, но малкумина стануваат зависни од тоа. Тие имаат тенденција да ги зајакнат тенденциите што некои веќе ги имаат, но потоа можат да станат сериозен проблем.

Како да знам дали сум зависник од секс?

Како прво, само затоа што имате здраво либидо не значи дека треба да се грижите. Дали сакате да се забавувате соло и да барате инспирација од Интернет? Тоа е сосема нормално, па дури и здраво. И, ако честопати страсно се тркалате во чаршавите со вашата сакана, можете да бидете задоволни за тоа. „Станува проблематично ако, и покрај сè, никогаш не се чувствувате задоволни, повеќе не можете да ја контролирате вашата желба или партнерството да страда“, објаснува Гешке. Таа ги дава следниве знаци на предупредување за да внимавате:

Мастурбирате многу.
Дали подавате рака неколку пати на ден? Исто така, редовно на работа или во движење? Тогаш треба да се запрашате дали ова е навистина доброволно или дали станува збор за навика или дури и присила.
Гледате порно со часови.
„Кога започна порното домногу тешко е да се каже ", вели терапевтот. Но, ако поминувате часови на овие страници, а можеби дури и занемарувате други работи, треба да обрнете внимание.
Секогаш имате други во кревет.
„Многу од погодените често го менуваат својот сексуален партнер“, објаснува експертот. Особено ако имате чувство дека една и иста личност може да ви здосади само на долг рок, ова е сигнал за предупредување.
Вашиот партнер не може да биде во тек.
Вие секогаш сакате, но вашата девојка не? Додуша, проблемот постои во многу партнерства. Сепак, треба да испитате. Во најлошо сценарио и двајцата добиваат чувство дека едниот не е „доволен“. „Тоа огромно ги оптеретува и двајцата и, за жал, исто така, доведува до неверства повторно и повторно“, опишува двојка терапевт.
Никогаш не сте навистина задоволни.
Само што дојдовте и копнеете по следниот пат? „Со текот на времето, се појавува вообичаен ефект и засегнатите чувствуваат сè помалку вистинско задоволство“, вели Гешке.
Сексот игра сè поважна улога
„Во одреден момент сè се врти околу доживувањето на следната кулминација“, опишува терапевтот. Наместо да се концентрираат на работата, тие планираат како да ја легнат следната жена, или вечерта со пријателите да биде заменета со лаптопот и марамчињата. „Треба да смените нешто најдоцна кога однесувањето има негативни последици во секојдневниот живот“, советува Гешке.

Како да се третира зависноста од секс?

Не сте сигурни дали вашето сексуално однесување станува компулсивно? Тогаш најважниот и најтешкиот чекор е да дозволите прво да се случи оваа мисла. "Да се зборува за сексуални проблеми е исклучително тешко. Но, откако ќе се препознае хиперсексуалноста, може да се третира добро", објаснува терапевтот. Затоа, ако се сомневате дека сте ја изгубиле контролата над својата сексуалност, еве неколку работи што можете да ги направите:

Бидете искрени кон себе.

Нема непријатни или „погрешни“ мисли за себе. Пронајдете момент за себе во кој можете мирно да размислите за вашата сексуалност. Поминете низ нашата листа на симптоми. Но, погледнете како навистина го перцепирате, а не како можеби ви се допаѓа. Без оглед на резултатот: не сте слаби, несоодветни или нерешени, разјаснете го ова повторно и повторно.

Пронајдете некој на кој може да му верувате.

Разговарајте со некој на кој му верувате. Ова може, но не мора да биде ваш партнер или девојка, можете исто така да одите кај професионално лице за контакт, како што е сексуален терапевт. Вадењето на вашите мисли и слушањето на мислењата и поддршката на другите многу помага.

Научете да ги кршите старите обрасци.

„Во случај на хиперсексуалност, терапијата со однесување е најдобриот начин да се прекине магичниот круг“, советува Гешке. Притоа, прво ќе дознаете какви модели на акција ве оптеретуваат и постепено ќе научите трикови за да престанете да попуштате на овие импулси. „Вреди да се испитаат и причините и да се третираат“, вели терапевтот.

Прифатете ја ситуацијата.

Да, сега се соочувате со предизвик, и да, решението за него трае некое време. Но, вие не сте сами со ова, има и други со истиот проблем и оние околу вас ќе имаат грб. Имајте на ум дека на крајот ќе бидете посреќни отколку што сте сега и дека ќе можете повторно многу подобро да уживате во сексот.

„Најважната работа за лек е увидот на погодената личност“, објаснува експертот. Но, тоа не е така лесно затоа што поимот зависност од секс звучи прилично негативно и наидува на многу недоразбирања. Фактот дека Светската здравствена организација (СЗО) официјално ја призна болеста е дефинитивно чекор во вистинската насока. „Ако општеството се освести од оваа болест, погодените можат исто така полесно да ја прифатат“, рече Гешке.

Можете да најдете компетентни контакти во вашата област, на пример, на веб-страницата за советување за зависности од Федералниот центар за здравствено образование.

Зависноста од секс е само изговор?

Чувствително прашање: можете ли да обвинете зависник за неговото неморално однесување? Познати личности како Тајгер Вудс, Чарли Шин или Харви Вајнстин во дебатата #metoo ги оправдуваат своите бегства со нивната зависност од секс. Тоа е тежок акт за балансирање: Хиперсексуалноста е официјално заболување и мора да се сфати сериозно во секој случај, бидејќи никој не е засегнат доброволно од зависност или опсесија. Но, ако проблемот стане толку голем што вие или другите страдате од него, треба рано да добиете стручна помош. Едно е сигурно: нема оправдување за сексуален напад!

Многу секс е одличен, но зависноста од него е сериозна болест која често се чува во тајност. Ако некако веќе не можете навистина да уживате во вашето задоволство, оставете се да отидете на оваа мисла и да побарате некој што може да ви помогне. Тогаш брзо излегувате од овој маѓепсан круг или дури не влегувате во него на прво место.