Зависност од здрава исхрана
Не би ставиле уста на торта со крем и чоколаден сос? Дали вашиот стомак не „видел“ помфрит 9 години? Тоа значи дека сте орторексични, односно сте опседнати со здрава храна.
Пред некое време видов интервју со Викторија Бекам, дефиниција за жицата, на Интернет и се зачудив кога го слушнав нејзиниот мирен и самоуверен одговор на прашањето на Барбара Волтерс: „Дали некогаш јадеш слатки?“. Викторија силно ја затресе главата како да фрлаше слики од вкусни колачи кои маѓепсувачки се тркалаа пред нејзините очи и и дадоа непривлечен одговор: „Никогаш!“
Како што ни се случи, многу девојки кои го видоа интервјуто веројатно се прашуваа: "Како оваа жена успева да ги задржи своите желби на поводник?".
КАКО ДА ОБЕДИТЕ ОРТОРЕКСИЧНО?
Да живее Холивуд. Не само Викторија има чисто тело, туку и други starsвезди како Сара essесика Паркер, Кејт Мос, Анџелина olоли или Кира Најтли. Сите тие можат да се пофалат со вегански навики во исхраната, чудотворни смути со храна или диетоксикативни диети кои немаат никаква врска со здравата исхрана, туку со драконската диета со глад. И тогаш, како не можеме со право да се запрашаме: „И што јадеме на крајот ако сакаме да бидеме здрави, но не и одборите?“. ИИ овој пат, одговорот е урамнотежена исхрана, која содржи сè, дури и хиперкалорични деликатеси, но во умерени количини кои се служат на трите оброци и на три закуски што се препорачува да се „дистрибуираат“ во текот на денот.
Се надевам девојки, исто како опседнати со здрава храна, и нивните совети во вишок. „Бидете внимателни да купувате само од плафар, секогаш да ја читате етикетата, да не земате ништо ако нема био или еко лого… и да видите колку јадете, бидејќи тоа ја прави сировата храна лоша“. А, списокот може да продолжи со десетици вакви корисни совети, но кои, доколку се „послужат“ непрестајно и вишок, завршуваат со алкохолизирање, опседнување со вас. Како се манифестира опсесијата? Преку опсесивно-компулсивно однесување. Одбивате да допрете нешто што не спаѓа во категоријата здрава храна, исечете од делови до близу до границата на глад, прочитајте ги етикетите на производите 5 пати, ги знаете сите штетни состојки, не купувајте ништо ако нема органска, еколошка и друга ознака „чуда“ Таквиот став е штетен за вашата психа. Во моментот кога ќе го лишите вашето тело од задоволства што ги заслужува, барем од време на време, станувате фрустрирани или депресивни.
Следствено, добро е да ги прочитате етикетите на производите пред да ги ставите во корпа, добро е да купувате и од плафар и специјализирани продавници, но не треба да бидете опседнати со тоа. Сладолед, помфрит (да, добро прочитавте), шницел или хамбургер, сервиран еднаш месечно, се добри за психата и ве одржуваат на водената линија на диетата. Никогаш не заборавајте - човечкиот мозок работи на системот за награди Павлов.