Збогум целулит и ко-алкална диета - жена што ја разбира кожата

Алкална диета и кожа: забележани се интересни белешки

Здраво драги познавачи на кожата, денес составив неколку информации за темата алкална исхрана за вас. Нешто детален блог, но тука е и темата. Забавувајте се со читање и онака сè оди за убава кожа.

Без разлика дали сакаме или не, нашата кожа сака алкална диета.

Алкалната диета спречува преголемо закиселување на телото, особено на сврзното ткиво. Тоа дури помага да се намали постојната хиперацидност.

Позадината на алкалната диета е балансирана киселинско-базна рамнотежа и затоа значи: Нема наслаги на отпадни производи.

Алкалната диета го деацидифицира сврзното ткиво, меѓу другото, Celluite е волшебниот збор овде.

Во исто време, алкалната диета гарантира дека производството на гастрична киселина се намалува во стомакот (не е премногу слабо и не е премногу силно) и дека корисни бактерии можат повторно да го колонизираат дебелото црево, што ја обезбедува потребната кисела средина.

Што сакам да кажам со тоа:

Секој оброк што го јадеме е уредно распаднат во организмот. Корисното се користи, неупотребливото се исфрла. Тоа е метаболизам. Ајде да јадеме пица со шунка, на пример: Пример за многу кисел оброк.

Пицата се состои главно од брашно, сирење, колбаси и сос од домати. Постојат и многу вештачки адитиви како што се засилувачи на вкус, стабилизатори, конзерванси и регулатори на киселост. И тоа не е сè. Колку здраво.

Споменатите состојки се исклучително кисели. Тоа значи: Многу киселини се произведуваат во организмот при варење и метаболизам.

Суштината: Киселините што се формираат не можат да се елиминираат така лесно. Прво тие се чуваат. За ова им требаат многу важни минерали.

Глупаво: Закиселувањето дебелее

Во исто време, телото создава што е можно повеќе масни клетки. Маснотиите се предодредени за складирање на киселини или нивни отпадни производи и истовремено ги штитат виталните органи од опасните киселини.

Можеби воопшто не сте дебели, туку едноставно премногу кисела J

Важно е да се знае: Сè додека телото е хиперацидно, трајното слабеење останува тешко.

Заклучок: Патем, со алкална диета, килограмите често паѓаат автоматски.

Глупаво: Прекумерното оптоварување ги преоптоварува органите

Ако киселините потоа се среќни неутрализирани (сега се нарекуваат и троска), тие всушност треба да се излачуваат - на пример преку бубрезите, кожата, цревата. Сепак, поради големата количина на киселина од вообичаената диета, ова често не е веќе или не е целосно можно.

Екскреторните органи се преоптоварени, а отпадните материи се складираат во телото. Тука детоксикацијата е многу препорачлива од време на време.

Закиселување и нејзините последици

Но, засега остануваат во телото. Таму тие понекогаш не прават толку добро:

Постојат многу болести кои произлегуваат од ацидоза, од кои две играат улога за нас:

Може да доведе до зголемено опаѓање на косата
Тие седат помеѓу клетките на кожата: тоа ве прави стари и збрчкани. Може да се развијат старечки дамки и целулит.

Но, сега решението: алкална диета

Алкалната диета ве одржува млади, витки и убави. Тоа спречува хронични болести и исто така ги спречува типичните болести на цивилизацијата, како и симптомите на старост.

Што треба да јадеме: Алкална храна

Основната диета се состои исклучиво од здрава основна храна. Истражував одлична табела со киселинска база на Интернет:
https://quantisana.ch/wp-content/uploads/2015/07/tabelle-nahrmittel-saeurebasen.pdf

Храна формирана киселина

Храната што создава киселини не секогаш има кисело вкус во исто време. Наместо вкусно слатко. Единствениот кисел е нивниот ефект врз организмот.

Храната што формира киселина може да има и вкус на срдечна храна (на пр. Месо) или слатка (на пр. Колачи) и да има киселинско дејство врз организмот - едноставно затоа што метаболизмот на храната што создава киселина во организмот создава кисели отпадни производи од метаболизам.

Добрите генератори на киселина вклучуваат, на пример:

ореви
мешунки
Какао во прав со висок квалитет, по можност квалитет на сурова храна
просо
Псевдограмини како што се киноа, амарант, леќата
Органско жито Б. напишано, камут или јачмен во мали количини - идеално како никнуван леб или во форма на никне (ако нема нетолеранција или здравствени проблеми)
Во количини на управување со високо квалитетни производи од животинско потекло од органско земјоделство, на пр. Органски јајца или риба од органска аквакултура
Високо квалитетен органски тофу

Лошата кисела храна ги вклучува сите високо обработени производи во прехранбената индустрија:

Сите видови готови производи
Млечни производи (со исклучок на путер, гри и крем (органски квалитет), кои се класифицирани како неутрални)
Силно преработени производи од соја (особено текстуриран протеин од соја, кој е скратено од ТВП и се нуди во исушена форма како основа за замени за мелено месо, замени за гулаш, итн.)
Rainитни производи направени од екстрактно брашно (печива и тестенини, како што се колачи, колачи, слатки честички, тестенини, итн., Некои житни култури за појадок, како што се корнфлекс, готови мусли, крцкави, крцкави, итн.)
Производи направени од глутен (сеитан), на пр. В. вегетаријански колбаси, филети, болоњезе или слично.
Сите производи кои содржат шеќер
Производи кои содржат алкохол и кофеин
Производи од конвенционално сточарство

Добрата храна што формира киселина може да се користи многу добро во алкалната диета, па дури и треба да се консумира. Подобро е да се избегнува храната што создава лоши киселини.

Ајде да одиме: Почеток: Вишок база диета

Голем дел од диетата се состои од зеленчук и сол. Зеленчук суров или лесно варен.
Компирите и костените се одлични алкални гарнитури.
Никулците ги надополнуваат салатите, јадењата од зеленчук и компири.
Киноа, леќата и просото ги заменуваат традиционалните производи од жито како тестенини и ориз.
Ако желбата за тестенини или ориз стане огромна, користете тестенини без глутен. Некои едноставно имаат грд вкус. За мене ја најдов глутената барила сена. Навистина вкусно. За ориз, користете сорти со ориз со долг жито, како што е јасмин, но во варијанта со цели зрна.
Вкусни паштети може да се подготват од ореви и семиња (ленено семе, семки од сончоглед, семки од тиква, итн.). Месото треба да се намали.
Ако месо, риба и јајца, ве молиме исклучиво од органско земјоделство!
Овошје наместо закуски. Не премногу поради фруктозата. Идеално е да јадете овошје на празен стомак, а не како десерт. Се вари подобро.
Пијалоци слични на млеко, сирење од ореви, павлаки и јогурт може да се направат дури и од ореви и семиња.
Свежо исцеден сок од лимон или природно облачен јаболков оцет ги заменуваат вообичаените оцети на вино.
Користете само здрави масла и масти: маслиново масло за салати и лесно испарувано, кокосово масло и органско масло за пржење за пржење и пржење во длабоко пржење, ленено масло и масло од коноп за суров зеленчук и високо квалитетен органски путер, путер од сурово млеко, маслиново масло или путер од бадем на леб. Маслиновиот путер е многу лесен: лесно посолете го маслиновото масло по вкус, истурете во сад и ставете го во замрзнувач еден час, а потоа извадете го и користете го веднаш.
Чиста не-газирана изворска вода или филтрирана вода од чешма ги заменува сите видови на купени сокови, како и газирани и алкохолни пијалоци.
Билни чаеви или повремено зелен чај го заменуваат кафето и црниот чај.
Бадемовото млеко ги заменува млечните пијалоци.

Phew, многу информации, знам. Сакам да ве охрабрам да размислите за дневниот внес на храна. Што јадете, што е добро за вас и што е ефикасно за убавата млада кожа.

Дерматологот, Силвија
Визбаден