Збогум недисциплина Форум за слабеење 217
Франи
Кејтинг
И имам совет против желбите: кафе во секоја варијација (млечно кафе, капучино или црно), тогаш мојот глад го нема. Навечер пијам без кофеин.
За жал, јас воопшто не сакам кафе, но можеби треба да пробам чај?
Некој има идеја што да донесе на работа за ручек? Се разбира, нешто погодно за диета.
Секојдневната салата исто така не е вистинската работа, а нашата храна од кантина не е соодветна за слабеење.
Што е со тоа: Кварк со овошје, јогурт со овошје, зелена салата, компир салата, леб VK со шунка или сирење и лист зелена салата, домати од коктел, ладно пилешко, салата со туна, ладни палачинки од туна. Само што решив дека немам искуство со тоа.
Фрустрација Јадач 08
Добро утро на сите,
така - денес ќе го испуштам денот на олеснување - ветував пред мене со векови. се надевам дека не се забележуваат премногу желби!
Сега прво ќе одам да шетаме со нашето куче. Повторно ме нема.
и Tschüüüüüüüüüüüssssssssssssss.
@Kaiting: Пиев чај со литар во лекот за вечера, исто така прави да се чувствувате сити.
Ви благодариме за многу совети, ладното пилешко е одлична идеја, уште не сум ни помислил на тоа!: срамота:
@ Franny: За жал, не можам да загреам ништо на работа.
Франи
Кејтинг
Би сакал и предлози за салата од компир!
О, и мене ме интересира салатата од целер!
- 4 на ден: сок од портокал, црвена парика, печурки, зелена боја
- WA: овој пат се зголемуваше на 15 секунди секој пат! Мислам дека е неверојатно како може да се подобриш таму.
- Спорт: 45 минути возење велосипед
Не пропуштив вечерва!
Кејтинг
Кактус,
Навистина сакав да ти го честитам понеделникот. Толку одлично си поминал.
Патем, првиот пат кога направив WA имав проблеми со зглобот, сепак ме боли скоро еден ден. Сега повеќе не ја наведнувам раката, туку се потпирам на тупаницата!
Силвија,
можеби е дека не си ја напишал својата недела во неа?
@ Franny: Да, да, секогаш носете го!: golod:
Сите сте suuuuper дисциплинирани оваа недела.
Дали сите сакате да ја добиете неделата?.
3л вода
5 на ден
30 притисна
Направено WA
без слатки
Ден на олеснување со малку маснотии
повторно нема спорт.
Франи
О.к., луѓето продолжуваат така, така вие успевате!
И еве неколку рецепти: (Јас само ги запишувам состојките, можете да го подготвите на тој начин. Се разбира, секогаш претходно гответе компири)
Швајцарска салата од компир
200 гр компири
сол
1 мал кромид
6 лажици оцет
пипер
100 мл супа
1 лажица масло
2 лажици пиперки
Салата од компири и грав
120 гр компири
сол
100 гр боранија
1 дршка солени
2 лажици оцет од бело вино
50 гр зелена салата
1 мал морков
150 гр јогурт
пипер
Салата од компир, краставица и домат
150 гр компири
сол
1 лажица билен оцет
1 домат
1 мала кисела краставица
1 лажица крем од салата од јогурт
2 лажици супа
пипер
1/2 лажиче магдонос
1/2 лажиче пиперче
крес
Имам повеќе рецепти со:
Моркови, шунка од лосос, ракета, бриселско зелје, бела зелка, кисела зелка, краставица и јајце, аспарагус, моцарела, цвекло
Секогаш е зачинето со крем за салата, камшик Мирацел, супа, билки, сол, бибер, јогурт, оцет и масло.