Зборот птица повторно ја затегнува исхраната - птица збор
Некои од моите читатели сè уште ќе го паметат мојот дневник за исхрана од 2012 година. Тоа беше кул работа што ми помогна да научам повеќе за себе, за моето тело и како правилно да го одржувам.
Бев смешно убеден дека потоа ќе можам да ја задржам тежината. На крајот на краиштата, гладта до смрт е проблем, малку дисциплина за статус кво е неизвесен.
За жал, тоа не е случај. Телото има перфиден начин на враќање на изгубените калории, полека ве турка назад во насока на ненаситност и едноставно ја исклучува вината на совеста на критичните точки.
Повторно се здебелив. Не толку што диетата беше бесплатна, туку повеќе отколку што сакав да си дозволам. Секако дека можам да додадам еден куп совршено легитимни изговори (два потега, стрес на работа, семејни кризи, нов азиски снек бар во Спајер, нов фрижидер, сопруга што готви одлично), но на крајот тоа е само моја одговорност.
Веќе неколку месеци настојувам да сфатам дека сакам да ја вратам тежината под контрола. Работи како и секогаш: Од 1 јули работи затоа што. но од 1-ви август, затоа што ... добро, 1-ви септември е добра идеја, затоа што ... барем од 1-ви октомври ...
„Кога“ е смрт на секоја промена во исхраната, „сега“ е неговиот почеток.
Тоа не е одлука родена од фрустрација или незадоволство. Од последната диета знам дека можам. Се поклонувам на препознаената потреба на порелаксиран начин.
Секако, за мене диета не значи диета, тоа би било здодевно. Морам повторно да експериментирам, мора да го разгледам мојот метаболизам низ очите на инженер кој сака да ја оптимизира машината. Класичното знаење ја исполнува модерната технологија, како што ќе видите.
PerfectMix исто така мелени ореви, сладолед и замрзната храна, па можам да промешам овесни снегулки, како и сок од зеленчук и јогурт. Curубопитен сум да видам што може да се меша - и сепак да се пие. Јас веќе добив релевантна литература. Не треба да биде само кулинарски, туку и академско задоволство.
Јас не го гледам PerfectMix како излишен електронски гаџет едноставно затоа што можам повторно да го продадам по завршувањето на диетата, како што направив со соковникот. Загубата во вредност е разумна 25-30 проценти.
Се разбира, смутиите не се диета сами по себе. Овошјето има многу фруктоза и шницелот го одржува стомакот поодржливо. Но, мешалката треба да ми даде здрав почеток на денот, да обезбеди многу хранливи материи и генерално да го избалансира она што ветува дека ќе биде мојата втора набавка во однос на хранливата монотонија:
Мана, точно. Еден вид замена за храна каде што се вели дека едно големо тресење е еквивалентно на целиот оброк - подготвено за само една минута и може да се чува во фрижидер. Вкус: малку ванила.
Звучи малку мрачно и како храна од астронаутите од 70-тите години, но всушност маната не би требало да ја замени храната, дури и ако тоа теоретски може. Сакам да го користам прво да прескокнам еден оброк, а потоа два во недела 2. Резултатите ќе утврдат како понатаму. Некои велат така, други велат така.
Можев да го купам „оригиналниот“ Сојлент, но тој е значително поскап со споредлив состав и трае долго како пакет од Америка.
Очекувам мешалка и мана до крајот на неделава. Тогаш е време на шоуто. Новата диета нема да биде тешка за мене. Прашање е само на дисциплина. Сепак, тоа го велам со цела тава полна со тестенини со гулаш од колбаси во стомакот. Утре може повторно да изгледа сосема поинаку ...