Здрав и фит и покрај тоа што бебето менува маса - Подкаст

Подкаст на родителите - сега децата настрана!

бебето

Ања Етишер, експерт за исхрана во АОК, разговара со Арлет и Армин за тоа како е можно да се вклучи здрава храна во секојдневниот живот на бебето помеѓу доењето и менувањето на маратоните. Не е така лесно, смета Арлет. Оваа епизода е исто така за телото после бебето и вежбањето по бременоста.

Според упатствата на Институтот за медицина (САД), жените со нормална тежина треба да добијат околу 11-16 кг за време на бременоста. Зголемувањето на телесната тежина од 12 до 18 кг се смета за безбедно за жени со слаба тежина. Ако имате прекумерна тежина, тоа е околу 7 до 11,5 кг и ако сте патолошки прекумерна тежина, тоа е од 5 до 9 кг. Со зголемување на телесната тежина се зголемува ризикот од многу високо дете и царски рез, а исто така може да биде знак за гестациски дијабетес. Дебелеењето многу брзо може да биде знак на здравствени проблеми како што е прееклампсија - во тој случај жените треба рано да контактираат со својот гинеколог.

Доколку имате дополнителни прашања, Мед-Телефон ќе ви помогне - исклучиво за осигуреници од АОК (број на услуга: 0800 1050501, дополнителни информации тука: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-medtelefon/). Важни информации за бременоста и породувањето може да најдете и во апликацијата „АОК Бремена“: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-app-schwangerschaft-1/

Претплатете се на подкастот „Викелштаммиш“ од нашите партнери бесплатно и никогаш не пропуштајте епизода:

Коментари

Нов коментар

Преку овој подкаст

Добредојдовте на табелата за промена - новиот подкаст на АОК Баден-Виртемберг со Арлет и Армин! Тука сè се врти околу реалниот живот со бебиња и деца. Посебното нешто за нашиот подкаст не се младите, туку родителите. Како е да се биде нова мајка или нов татко? Арлет и Армин раскажуваат за своите лични искуства околу бременоста, породувањето и првите месеци со малото. Тие не изоставуваат ниту една тема: Од постпартална депресија до вежбање со бебе до секс по породувањето. Покрај тоа, возбудливи експерти се гости секој пат. Претплатете се бесплатно и слушајте овде сега!

од и со АОК Баден-Виртемберг