Здрав и фит со Јанин Столтенберг
Здраво, јас сум inанин и целосно го сменив животот од септември 2015 година: Јадам здраво, се занимавам многу со спорт, вклучително и Крав Мага (боречка вештина), одам во теретана и сакам да трчам. Со тоа успеав да ослабам 50 кг за една година.
Живеј ги твоите соништа!
јас сакам Идол за сите луѓе кои всушност веќе се откажале од својот сон за витко и здраво тело. Јас сум најдобриот доказ дека а Промена секогаш можна колку и да се појавува безнадежна ситуација. Никогаш не е доцна да го свртите животот. Може да изгубите само ако не направите ништо и да се откажете од своите соништа. Сакам да ја споделам мојата приказна со вас за да ви дадам надеж и да ви го покажам патот кон поискреното!
Затоа што моето мото е: Речиси е невозможно да се победи некој што никогаш не се предава!
За една година ослабев 50 кг
мотивација
Мојата цел беше да ослабам и да живеам поздрав и посреќен живот. За една година успеав да ја намалам тежината од импресивни 112 кг на 62 кг. Како резултат, многу се сменија во мојот живот.
Спорт
Може да им препорачам на сите да го пронајдат вистинскиот спорт што е забавен. Ова го олеснува одржувањето на мечот. Не е важно дали тоа е танцување, фудбал или бокс. Важно е да се движите.
исхрана
Секако, ја сменив и исхраната. Не сум бил на насочена диета, но се обидов да го слушам моето тело и навистина да му го давам само она што му треба. Производите на Витафи ми помогнаа да ослабам.
Како витафијата ми помогна да ослабам
Додека барав соодветни производи, наидов на витафи. На Избор на производ Vitafy веднаш ми се обрати. Најдов сè што може да ме поддржи на мојот пат: помагала за слабеење, спортска исхрана и производи за здрава исхрана. Сега сум голем fanубител на брендот vitafy најважен.
Со Тенок тресење Повремено ги заменувам оброците кога треба да бидат брзи и не сакам да прибегнувам кон брза храна или други гревови. На Протеин од сурутка е мојот дневен шејк после тренинг кој им дава на моите мускули точно она што им треба по напорниот тренинг. Ако немам желба или моќ да тренирам, сакам да ги користам Капсули од зелен чај Гварана. Тие ми даваат удар што ми треба за тренинг!
- бестселер
Мојот пат кон мене е послаб
Како започна сè.
За да ја постигнам својата цел, главно се фокусирав на здрава исхрана и многу вежбање. Почнав со пливање и возење велосипед. Поради мојата тежина, не беше можен друг спорт за моите коски и зглобови. Постепено, започнав тренинг за фитнес.и така продолжува.
Денес исто така се занимавам со Крав Мага (боречки вештини) и трчам. Оваа година ќе го истрчам мојот прв полумаратон. Тоа не беше во предвид пред година и пол. Сега следната цел е да го обликувам моето тело. Ова значи дека сакам да градам мускул специфично и да ги намалам телесните масти.Сè што треба да направите е да го промените вашиот начин на размислување:
Успеав да излезам од маѓепсаниот круг. Честопати размислував за тоа што ми нуди животот и дали навистина треба да биде така. Мојот одговор на тоа беше многу јасен: Не! Затоа, решив да го сменам мојот живот и го сторив тоа: Денес повеќе сакам да излезам и да направам нешто. Се чувствувам подобро во моето тело и дефинитивно можам да кажам дека оваа промена ми отвори многу врати.