Здрав појадок - Полица во гранола Дел 2
Дома ›Исхрана, регионално› здрав појадок - полица за мусли дел 2
здрав појадок - полица со гранола дел 2
Здравата исхрана е важна за многумина, но мора да се направи брзо бидејќи автобусот замина. И така, се случува еден почесто отколку што би сакал и во недостаток на време да се откаже од важниот појадок. Енергичниот почеток на денот доаѓа пред стресот навистина да започне: стрес. И под стрес, развиваме мала креативност, која понекогаш е потребна за да се подготви вкусен појадок навремено. Еве го нашиот предлог.
Сè што ви треба за мусли е погодно сместено во специјално дизајнирана кутија. Една рачка и сè е на располагање.
Погледнете уште еднаш на полицата со гранола. Се состои од 8 мали чаши за десерт (од пудинг од карамел, чоколадо или ванила) кои точно се вклопуваат на полицата и затоа не им треба капак. Еден допир и мусли на денот е подготвен - за осум убави денови. Ако! Да, откако ќе подготвиш сè. Тука можете да видите дури и девет празни чаши, бидејќи едната е пред употреба.
Пред сè, ставете 1 лажица нежни снегулки од овес во секоја одделна чаша. (следниве информации секогаш важат по чаша)
Потоа препорачуваме лажичка полен од пчели. Тие го зајакнуваат имунолошкиот систем и многу повеќе.
Ние исто така додаваме лажичка семе од сончоглед.
Потоа пукна амарант - тој е лесен како пердув. 1 лажичка треба да биде доволно за нас.
Цели бадеми, едно или две парчиња, кои со остар нож се сечат на 4-5 парчиња.
Орев од Бразил исто така се исецка на ист начин и се додава во муслирот.
Сега станува прагматично - затоа што тоа се докажа. Ние додаваме лажичка лажичка од смесата со мусли „овошје и јадро“.
Завршницата е повторно овесна каша, овојпат срдечна верзија. Подготвени и исклучени на полицата за мусли. Во следните 8 дена, една рачка е доволна, една голема - и вкусниот мусли направен според вашите сопствени преференции е подготвен.
Додадете околу двојно количество врела вода, ставете чинија врз неа и под плетената капа, премалата што сега најде одлична нова работа за живот.
Префинетоста може да биде дополнителна лажица пудинг од гриз.
Целата работа може да се надополни со рибизли од Грција омекнати претходниот ден.
Се разбира, можете да ги разликувате и индивидуалните состојки. Лажичка семе од коприва се покажа како многу вкусна. Или свежо излупен орев наместо бразилскиот орев. Готовиот кесички за мрзлив варијанат може да се замени со свежо исцедена или исцедена мелница за жито. Леќата, 'ржот, овесот, пишаното, семето од сончоглед може да се заменат со семки од тиква или семе од сусам. Или, многу хранливи, претпочитавме микроб и семки од никне во тегли и додаваме неколку. Речиси сите органски семиња, садници од луцерка, крес и суви мешунки може да се 'ртат во тегли. И за слатките обожаватели, додадете лажичка мед, овошна каша или слатко од смоква - џем од ѓумбир е исто така многу вкусен во мусли.
Тука повторно можете да ја видите добро исполнетата полица за мусли со своите 8 богатства: