Здрав пост

Главна содржина

од Беат Сплет и Елизабет Ендерс

Статус: 28 февруари 2020 година, 11:00 часот

Постот се практикува со векови. Во минатото тоа главно беше од религиозни причини или едноставно поради недостаток на храна, но сега постот им станува сè поважен на медицинските професионалци. Не само што треба да ви помогне да изгубите тежина, туку и да ги подобрите или дури и да ги излечите хроничните болести како што се ревматизам и дијабетес.

Постојат неколку методи за избор од оние кои сакаат да постат. Еднаш годишно по неколку дена одеднаш или редовно по неколку часа - секој може да одлучи што најмногу им одговара и што сака да постигне со тоа. Повеќедневниот лек за пост нуди мала пауза од бурното темпо и стресот во секојдневниот живот. Може да биде особено корисно за луѓе со хронични заболувања. Ако ви се допаѓа пофлексибилно или сакате да изгубите неколку килограми на долг рок, подобро е да се одлучите за наизменичен пост.

Бучингер брзо

Пост - здраво одрекување

Главната работа е здрава Пет 02,02. 2020 21:00 часот 07:17 мин

Врска на видеото

Права: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

Пост ден започнува со вежбање на свеж воздух. Ова ја одвива циркулацијата и ве прави добро расположени, и покрај празниот стомак. Кристин Кап-Карчевски постува по втор пат според методот Бучингер: "Правиш сè побавно. Не џогираш и не правиш маратон, правиш сè многу бавно и тивко". Овој 60-годишник доаѓа од Берлин во Бад Елстер за да пости. Најмногу од сè, таа се надева дека ќе ја ублажи болката во зглобовите. Во клиниката ДЕКИМЕД, природните методи на лекување се интегрирани во третманот. Главниот лекар Анке Вижгот нуди терапевтски пост на соодветни пациенти. „Индикациите се хронични нарушувања на болката, нарушувања на зглобовите, но исто така и мигрена и фибромијалгија, висок крвен притисок и високи нивоа на шеќер во крвта или холестерол“, објаснува Анке Вигогот. Постот според Бучингер следи прецизен план: два дена олеснување со лесна храна е проследено со седум дена на кои се трошат само течности. Чистењето на дебелото црево може, но не мора да се направи. Со оброци има сок од овошје или зеленчук и чорби од зеленчук, вкупно не повеќе од 300 калории на ден.