Здрав; сензуален! Диетата може да биде забавна и здрава

Уживањето треба да има многу висок приоритет во исхраната, затоа што ако нашата храна не ни пружи задоволство, диетата која е свесна за здравјето е брзо завршена. Јадењето дефинитивно мора да им се допадне на сетилата и да биде забавно. Дури тогаш долгорочно нешто ќе се промени на подобро.

Основата е едукација за разумна и здрава исхрана: само кога знам што е добро за моето тело, ги разбирам врските помеѓу болести поврзани со исхраната и храната што си ја „правам“ на себе. Оние чии пупки за вкус се обучени наместо да бидат вкочанети од адитиви, обично забележуваат многу брзо колку малку вкус на преработена храна има. Ова обично се поврзува со процес на учење што не се прави „брзо“.

До кој степен храната во кантина, како што е прикажано овде, е поврзана со вистинско уживање - добро, секој треба многу тивко да се слуша себе си 😉

---