Здрав со смеење; тенок - списанието Патрик Хајзман
Кој последен пат навистина се смееше срдечно? Дали сакате да го правите ова редовно? Многу добро! Затоа што е одлично за вас. Смеењето ве прави фит и здрави! Здраво да го поддржите вашето секојдневие со смеење не е толку тешко.
Домашен лек за здрав ум
Вашите хормони на среќа се превртуваат низ вашето тело со кикот и вашиот ум конечно е ставен во состојба на подготвеност. Инаку, ова игра толку доминантна улога. Добрите линии на удирања исто така го прекинуваат деструктивниот разговор за себе. Правите луд филм за глава. Ова е токму она од што живее шегата, па дури и сече добра фигура. Можете исто така да изгубите тежина со смеење.
Моја лична смеа-твоја-смешна шега
Да земеме пример: Клиент е во пекарницата: „Сирењето се молам, те молам. Морам многу брзо да заминам! “, Вели продавачката:„ Тогаш земи сендвич со риба. Тоа мора да оди многу брзо! ". Насмевка или звучна смеа. Во зависност од вашата смисла за хумор. Без оглед, но аглите на устата се повлекуваат. Ова е токму она што предизвикува каскада на хормонални реакции и тоа е добро за нас луѓето.
Светски „стандарден јазик“
Ние, луѓето, имаме тенденција да не се разбираме и да се толкуваме погрешно. Интересно е што смеењето е разбрано низ целиот свет и има насекаде исто значење. Дали во грмушка, на Антарктик или со пустински народи, секој го разбира пријателскиот гест. Насмевката на лицето се активира и контролира во мозочен регион кој е значително постар од јазичниот центар. Првично, радосниот гест од стегање на забите еволуирал и порано бил заканувачки гест. Покажувањето нечии силни заби порано беше важно оружје за човечките суштества. Денес има нешто обединувачко и пријателско во врска со тоа. Под услов да не е злонамерно смеење.
Бидејќи е антички рефлекс, од тоа имаат корист и ситкомите. После сосема банални, досадни моно-дијалози, се играат смеа и ова автоматски го активира нашиот рефлекс на смеа. Оние кои се добри во кажување шеги уживаат во препознавањето; не е важно дали ги сметаме за повеќе или помалку смешни. Кога другите се смеат, тоа нè опушта, за што станува збор, добрите емоции што се активираат во нас.
Научете да се смеете
Голем број луѓе тврдат дека не можат да кажуваат шеги. Тоа не е точно, бидејќи смеењето е прашање на обука. Мој совет: научете три шеги напамет, една многу кратка, една малку подолга и една долга. Ако не сте навистина сигурни, запишете го! Потоа го зграпчувате телефонот и повикувате пријател. Кажете ја кратката шега или само прочитајте ја. Замислете ја ситуацијата на шегата сликовито и уживајте во реакцијата. Ако никој не се појави, прашајте дали другата личност има добра шега за вас. Предноста на телефонската шега е што не можете да видите никакви вознемирувачки реакции додека ја кажувате шегата. Тоа ве опушта и ви дозволува полесно.
Здрав и тенок со смеење
Откако ќе го направите ова со шегата неколку пати и ќе бидете задоволни од реакцијата, испробајте го теренскиот тест со луѓе на кои им верувате и во живо кажете им ја омилената шега. Позитивните реакции создаваат важни референтни искуства и тие ве мотивираат да продолжите. Тоа ја зголемува вашата самодоверба. Ако енергично се смеете, тоа ве прави и витки! Најдоброто: Слабеењето со смеење навистина функционира! Научникот Мачие Буховски од универзитетот Вандербилт со својата студија откри: Оние кои се смеат десет до петнаесет минути на ден ја намалуваат својата тежина во просек за два килограми годишно и го прават тоа добро расположено и без многу напор. Смеењето вежба и стомачни стомачни. Ако сте лошо расположени наместо да грицкате чоколадо, можете да гледате и смешни филмови на YouTube или вашата омилена книга, можете да направите многу повеќе од тоа.
П.С: имате омилена шега? Запишете го тука во делот за коментари на овој напис. Тогаш сите други имаат шанса да го тестираат најдоброто со своите пријатели. Смеејќи се за тоа на извртен начин и можеби дури и ситно се смеете!
»Ако сакате да дознаете повеќе за здравата и диета за слабеење, регистрирајте се тука за мојата бесплатна работилница преку Интернет. «